UJIAN AKHIR SEMESTER
Psikologi Inovasi
.jpeg)
Dosen Pengampu : Dr. Dra. Arundhati Shinta, MA
Oleh : Binti Nadhifah (21310410118)
Kelas Psikologi Sp
Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Dalam tulisan Shinta (2013) persepsi.
Untuk memahami lingkungan barunya Apabila lingkungan barunya tersebut
dipersepsikan hampir sama dengan tempat kerjanya yang lama, maka penyesuaian
dirinya berlangsung cepat dan mulus. Hal ini karena lingkungan barunya tersebut
dipersepsikan masih dalam batas-batas optimal. Dampaknya adalah keadaan
individu tetap kosntan dan stabil, atau disebut sebagai homeostatis. Dalam
situasi homeostatis, individu akan merasa nyaman dan ia akan berusaha untuk
mempertahankan situasi itu. . Apabila pengalaman berhasil mengatasi stress ini
terjadi berulang-ulang, maka toleransi individu terhadap kegagalan menjadi
rendah. Ia berusaha keras agar terus berhasil. Individu juga mengembangkan
kemampuan untuk menghadapi stimulus-stimulus baru. Adjustment ini merupakan
tanda bahwa manusia tidak mau begitu saja tunduk pada gejala-gejala alam.
Apabila usaha individu dalam
mengatasi stress ternyata gagal dan bila kegagalan itu berulang kali terjadi,
maka situasi itu merupakan kondisi bagi individu meyakinkan dirinya bahwa ia
memang orang yang tidak mampu. Istilah dalam psikologi yaitu learned
helplessness atau rasa tidak berdaya.
yang artinya apabila individu
terbiasa melakukan olahraga sejalan dengan tugas perubahan diri yang diberikan
oleh dosen dengan melakukan olahraga maka individu dalam penyesuaiannya akan
berlangsung cepat dan mulus dan individu akan merasa nyaman dan mempertahankan
kegiatan olahraga tersebut, .
Apabila situasi baru yang dihadapi
individu ternyata sangat berbeda dengan situasi-situasi yang pernah dialaminya contohnya
individu tidak terbiasa melakukan olahraga maka individu akan mempersepsikan
bahwa situasi baru itu di luar batas optimal. Menghadapi tugas kegiatan
olahraga yang diberikan Dosen maka individu akan merasa setres sehingga untuk
mengatasi setres maka ia akan melakukan berhenti melakukan kegiatan olahraga
tersebut. Apabila pengalaman berhasil mengatasi stress ini terjadi
berulang-ulang, maka toleransi individu terhadap kegagalan menjadi rendah. Ia
berusaha keras agar terus berhasil. Individu juga mengembangkan kemampuan untuk
menghadapi stimulus-stimulus baru. Adjustment ini merupakan tanda bahwa manusia
tidak mau begitu saja tunduk pada gejala-gejala alam.
Menurut Seligman, kebahagiaan adalah
tema utama, meskipun merupakan konsep
abstrak. Tiga komponen mendasar kebahagiaan
adalah emosi positif,
keterlibatan, dan makna. Pengukuran kebahagiaan berasal dari konsep
kesejahteraan dan pengukurannya
melibatkan lima faktor yang disingkat
PERMA: (P) Emosi Positif, (E) Keterlibatan, (R) Hubungan, dan (M) Makna dan
tujuan dan (A) prestasi, Menurut Martin
Seligman, salah satu tokoh Psikologi positif, kebahagiaan adalah kondisi
Psikologis yang positif, yang ditandai
oleh perasaan senang, puas, dan
sejahtera. evaluasi mahasiswa
terhadap tugas yang diberikan jika mahasiswa memahami dampak positif dari
perubahan diri dengan kegiatan olahraga akan
memberikan kontribusi yang signifikan bagi pemahaman tentang kebahagiaan diantanya
dengan melakukan olahraga secara konsisten hal ini karena olahraga dapat
mengurangi setres dan meningkatkan kebahagiaan. Kebahagiaan memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Orang yang bahagia cenderung memiliki kesehatan fisik yang lebih baik, lebih
tahan terhadap stres, dan lebih produktif
Menurut saya kegiatan tersebut
berkelanjutan bagi mahasiswa yang mempunyai kesadaran akan pentingnya olahraga
demi kesehatan fisik maupun mental adapun kegitan olahraga agar tetap
berkelanjutan terus konsisten berolahraga Olahraga merupakan aktivitas yang
sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. semua manusia tetap membutuhkan
yang namanya olahraga olah tubuh. Manfaat olahraga bagi kesehatan jelas sangat
banyak dan dapat dirasakan oleh orang yang berolahraga . bisa di pastikan bahwa
olahraga menjadi salah satu gaya hidup yang bisa dilakukan setiap orang untuk
bisa membuat tubuhnya tetap merasakan kesehatan dan mempunyai daya tahan tubuh
yang baikOlahraga merupakan suatu gerakan tubuh yang memberikan efek kepada
semua bagian tubuh. Olahraga juga membantu merangsang otot-otot dan bagian
tubuh lainnya untuk melakukan pergerakan.
Tubuh kita akan menjadi sehat
apabila digunakan untuk bergerak dan menjalankan aktivitas yang tidak terlalu
lelah.
Daftar
Pustaka
Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan.
Kupasiana. Retrieved from:
http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html
Usman, J. (2017). Konsep Kebahagian Martin Seligman.
Rausyan Fikr: Jurnal Ilmu Studi Ushuluddin dan Filsafat, 13(2), 359-374
0 komentar:
Posting Komentar