tag:blogger.com,1999:blog-42575145215381136902024-03-18T20:26:01.632+07:00Move On Psikologi UP45kupasianahttp://www.blogger.com/profile/13791003690135709562noreply@blogger.comBlogger5754125tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-26744225194629245602023-12-30T00:31:00.006+07:002023-12-30T00:31:58.099+07:00ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">PSIKOLOGI INOVASI<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">PERSEPSI MAHASISWA
TERHADAP KEGIATAN PERUBAHAN DIRI<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Nama : Deriska Indah
Asokawati<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Nim : 21310410010<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Kelas : Psikologi Sj<o:p></o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">Dosen Pengampu : <span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;">Dr. Dra. Arundati Shinta</span><o:p></o:p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><br /></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNlIbP7vjCBJun-nUQ4wMSpPSZeu8hrCNU0doijcaS_T4KO20EoJ-do9rkHRazR_UBR2QsL4fP94Lbg4e6I1kr83NTx-mFZG_gH9a57sgN4qdCyWBA6fUvl_9pDcqM9HfVdI4x3SoSCvnthVx0bcPtwAAdesMK6uAQHWTx6zRuTdDB1yn5wQ1TS2WM2Us/s1600/BADM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNlIbP7vjCBJun-nUQ4wMSpPSZeu8hrCNU0doijcaS_T4KO20EoJ-do9rkHRazR_UBR2QsL4fP94Lbg4e6I1kr83NTx-mFZG_gH9a57sgN4qdCyWBA6fUvl_9pDcqM9HfVdI4x3SoSCvnthVx0bcPtwAAdesMK6uAQHWTx6zRuTdDB1yn5wQ1TS2WM2Us/s320/BADM.jpg" width="180" /></a></div><br /><span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><br /></span><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background: white; color: black; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-themecolor: text1;">Dalam tulisan
Shinta (2013), perubahan diri dengan melakukan olahraga yang teratur.
yang Dimana Ketika mahasiswa menerima intruksi dari dosen untuk
melakukan perubahan diri melalui olahraga secara teratur salah satu faktor yang
mempengaruhi ialah persepsi mereka terhadap intruksi yang diberikan. Persepsi
sendiri merupakan proses mengamati situasi dengan proses perhatian, pemahaman,
dan pengenalan terhadap objek atau pariwisata, dan stimulus yang diterima
sangat kompleks, stimulus masuk ke dalam otak kemudian diartikan/ditafsirkan
serta diberi makna melalui proses yang rumit yang selanjutnya dihasilkan
persepsi. Pieter </span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; box-sizing: border-box; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">dalam </i><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">Janiwarti dan Saragih (2011).</span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Dengan cara melakukan kegiatan ini kita bisa menyadari bahwa oalhraga
sangatlah penting bagi Kesehatan tubuh, bisa dibilang sebagai investasi jangka Panjang.
Walaupun selama 8 minggu ini saya mengalami beberapa kendala dalam melakukan
kegiatan ini. Namun saya selalu berusaha untuk konsisten dalam berolahraga agar
kegiatan ini tetap terus berjalan meskipun tugas ini telah berakhir.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Menurut saya persepsi positif akan selalu membawa kita sebagai
mahasiswa mengikuti arahan yang diberikan oleh dosen akan menciptakan perubahan
diri yang positf juga.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">“<i>perhatikan polanya. Pola kesalahan adalah panggilan untuk
merubah hidup. Sisa dari permadani tersebut tidak ditentukan oleh apa yang
telah ditenun sebelumnya”<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Kegiatan ini, adalah kegiatan yang banyak menimbulkan manfaat ketika
kita konsistem dan senang dalam mengerjakannya. Karena jika kita sudah
mencintai suatu kegiatan kita akan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan
tersebut disela-sela kesibukan karena bekerja ataupun kuliah.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Kegiatan ini akan terus <i>sustain </i>atau berlanjut dengan
syarat :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Dilakukan secara konsisten<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Dilakukan dengan sederhana<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Memiliki motivasi yang tinggi<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Berolahraga bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun. Contohnya jogging,
kitab isa melakukan jogging dimana saja, bahkan kita bisa melakukan jogging
dikomple perumahan saja. Bisa juga melakukan workout, banyak sekali video tutorial
workout dirumah tanpa menggunakan alat apapun. Jika kita sudah memiliki
motivasi dan sudah mencintainya kita akan selalu meluangkan waktu untuk
berolahraga. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> </o:p></span></p>Agung Sutrisnohttp://www.blogger.com/profile/08084574807840740774noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-9801053541974732652023-12-29T22:42:00.002+07:002023-12-29T22:43:36.695+07:00ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER (UAS) INOVASI<p style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; text-align: center; -webkit-text-size-adjust: auto;"> ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER (UAS) </span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Menjadi Positif untuk Perubahan Yang Berkelanjutan <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Edwin Kurniawan Wijaya<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Nim: 21310410047<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Kelas Karyawan SJ<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Mata Kuliah Psikologi Inovasi <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Dosen Pengampu: Dr. Dra. Arundati Shinta <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;">Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><p style="text-align: center;"><img src="https://drive.google.com/uc?id=1sdww3VQLdX6sna5jenXX3OqsbUU2xhRC&export=download" width="0" height="0" data-x="0" data-y="0" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 13.5pt; width: 212px; height: 212px;"></p><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;">Persepsi merupakan kemampuan panca indera dalam menerjemahkan stimulus atau proses untuk menerjemahkan stimulus yang masuk ke dalam alat indera manusia . Persepsi manusia terdapat perbedaan sudut pandang dalam penginderaan yang mempersepsikan sesuatu itu baik atau persepsi yang positif maupun persepsi negatif yang akan mempengaruhi tindakan manusia yang tampak atau nyata Sugihartono(2007) Memandang persepsi dapat dari dua sisi tergantung bagaimana kita menyikapinya. Ada yang merasa olahraga membuat orang tersiksa tetapi tak jarang juga membuat orang bahagia dengan aktivitas yang olahraga yang dilakukan. Orang yang awalnya jarang berolahraga pasti menganggap olahraga membuat badan sakit karena mereka belum merasakan manfaat olahraga yang sebenarnya. Berbeda dengan pandangan orang yang suka berolahraga menganggap hal itu menyenangkan. Olahraga dapat membuat orang cepat tidur pulas tanpa terbangun di tengah malam jadi tidur lebih berkualitas. Karena memang kita sudah merasakan lelah pada saat olahraga dan tidur menjadi pulas. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;">Mengenai instruksi dosen untuk melankasanakan olahraga rutin selama 8 minggu dengan minimal 1 jam perhari respon saya kaget dan merasa hal yang berat untuk di lakukan. Karena saat ini sudah jarang untuk melakukan aktivitas olahraga sehingga untuk memulai lagi perlu kemauan yang tinggi dan progres apa yang akan di dapatkan, terlebih lagi mengerjakannya secara rutin selama 8 minggu. Tetapi banyak sisi positif yang akan di dapatkan jika sudah memuali rutin berolahraga seperti badan tidak mudah lelah, meningkatkan kesehatan jantung , membakar kalori dan sebagainya. Apalagi saya memilih olahraga lari yang sudah saya buktikan sangat bagus untuk menurunkan berat badan dengan olahraga ini. Karena olahraga dengan rutin berlari dapat mrmpercepat metabolisme tubuh dan kalori yang di bakar cukup banyak dengan di imbangi menjaga pola makan. Dalam 8 minggu berat badan saya dapat berkurang 4 kilo. Setelah kegiatan olahraga selama 8 minggu tersebut menjadikan saya sadar pentingnya olahraga teratur. Tetapi jika Anda berhenti berlari, berat badan biasanya cenderung mudah untuk naik lagi. Alangkah lebih baik jika menggabungkan 2 kombinasi olahraga yaitu lari dengan angkat beban untuk menjaga otot, sehingga kehilangan berat badan cenderung berasal dari lemak daripada otot. Dengan di imbangi 2 kombinasi olahraga tersebut akan lebih efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;">Kegaiatan olahraga rutin dapat menjadi pola hidup sehat dapat di dacapi dengan beberapa kunci. Menjadwalkan ulang waktu olahraga menjadi 1 minggu 2 kali selama 30 menit. Supaya tidak terlalu lama berolahraga. Kemudian mencar dukungan teman olahraga untuk menjadi motivasi supaya rajin berolahraga dan tidak mudah berhenti di tenggah jalan. Tidak lupa juga jangan terlalu keras kepada diri karena lebih baik progress kecil tetapi konsisten dalam jangka waktu panjang dari pada progress besar tetapi tidak konsisten Menjaga konsistensi dalam olahraga adalah fondasi utama dalam mencapai kesehatan yang optimal. Latihan teratur tidak hanya membentuk kebiasaan positif tetapi adalah investasi tubuh jangka panjang. Dengan melakukan olahraga yang disukai akan dilakukan dengan senang hati bukan sebagai beban. Apalagi dengan olahraga yang bervariasi akan mebuat tidak cepat bosan untuk melakukannya. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="p1" style="margin: 0cm; font-size: 13pt; font-family: ".AppleSystemUIFont", serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 26px;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleBody, serif;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;">Sugihartono, at all. 2007. Psikologi Pendidikan. Yogyakarta. UNY Press</span></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 24px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 27px; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; line-height: 22px;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p> </o:p></span></p>Agung Sutrisnohttp://www.blogger.com/profile/08084574807840740774noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-73825017317006003552023-12-29T22:36:00.004+07:002023-12-29T22:36:22.688+07:00ESSAY UJIAN AKHIR SMESTER PSIKOLOGI INOVASI<p> <span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span style="background-color: white; color: #656e7f; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; text-align: center;">Mata Kuliah: Psikologi Inovasi</span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Tugas: Ujian Akhir Smester (UAS)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Dosen Pengampu: Dr. Dra. Arundhati Shinta, MA<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Di susun oleh: Indarti wahyuningsih (21310410052)<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45<o:p style="box-sizing: border-box;"></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Yogyakarta</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_34jMDR5EHkVHhN1DSFpYrjnw-WDm9cQF3sScL1GzDHfxDzlzOITWY1q2jU5r_srPXqDCDTeIxyhnpqmgCfp-_-_X_RPwg3-ysTTzgL9nnAqyXCMyOFI23tN5oUuBiQpHvt32SutA-bag7jzuMeYvsJIafdhVLfBts1q17bn6Up4b9weGaYyxgm7YmAY/s275/ggg.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_34jMDR5EHkVHhN1DSFpYrjnw-WDm9cQF3sScL1GzDHfxDzlzOITWY1q2jU5r_srPXqDCDTeIxyhnpqmgCfp-_-_X_RPwg3-ysTTzgL9nnAqyXCMyOFI23tN5oUuBiQpHvt32SutA-bag7jzuMeYvsJIafdhVLfBts1q17bn6Up4b9weGaYyxgm7YmAY/w384-h256/ggg.png" width="384" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;"><span> </span><span> </span>Dalam menerapkan<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> psikologi, </span>terlihat jelas bahwa<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> banyak aspek yang </span>dapat dicapai<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> dalam kehidupan </span>sehari-hari yang dapat digunakan untuk<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> menciptakan sesuatu yang bermakna dan </span>berdampak<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> positif. Hal ini sama dengan psikologi </span>positif,<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> yang bertujuan </span>semata-mata<span style="box-sizing: border-box; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> </span>sebagai gerakan perubahan diri. Sarwono, ( dalam shinta ,2013 ), </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Perbedaan persepsi ini terjadi karena ada lima faktor yang berpengaruh terhadap pembentukan persepsi yaitu budaya, status sosial ekonomi, usia, agama, dan interaksi antara peran gender, desa/kota, dan suku. </span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;"><span> </span>Ketika</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> persepsi </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">berada</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> dalam optimal,</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;"> dengan kata lain</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> individu berusaha mempertahankan situasi nyaman yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">dirasakannya. Pada saat yang sama, persepsi jika di batas normal </span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">menimbulkan stres dan </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">orang kesulitan mengatasinya. Jika survival</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> berhasil berarti individu </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">tersebut</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> mampu </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">beradaptasi,</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> dan sebaliknya </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">jika</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> individu </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">tidak bertahan</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> maka akanmenghadapi stres </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">terus-menerus.</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> Hal ini </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">sesuai</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> dengan </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">mahasiswa </span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">mendapat</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> tugas </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">modifikasi</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> diri dari </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">akademisi, jika siswa sudah</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> terbiasa </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">berolahraga</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> maka </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">ia</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> akan mempertahankan </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">kebiasaan</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> tersebut karena </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">merasa</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> nyaman. Bagi yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">belum</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> terbiasa </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">dengan</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> olahraga </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">tersebut, para siswa berusaha mengubah dirinya</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> dengan </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">berlatih</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;"> sedikit demi sedikit </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: start;">untuk beradaptasi. Dengan berprilaku positif dengan adanya dorongan yang di lakukan oleh dosen, akan menciptakan perubahan psikologi positif. </span><span style="background-color: transparent; text-align: left;">Psikologi Positif
mempunyai tujuan untuk mencapai kesejahteraan dengan membangun emosi positif dan
fokus pada strength individu (Seligman, 2002).</span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Evaluasi yang dilakukan mahasiswa dalam melakukan kegiatan - kegiatan positif ditargetkan demi mendapatkan perubahan positif dan peningkatan kualitas hidup meliputi aspek kesehatan, akademik, keterampilan pribadi, serta kontribusi terhadap, berikut ini kegiatan - kegiatan positif yang dilakukan yaitu :</span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">1.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Manajemen Waktu yang Baik<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Buat jadwal atau rencana harian/mingguan untuk tugas kuliah, belajar, dan waktu luang. Gunakan aplikasi atau planner untuk membantu mengatur waktu dengan lebih efektif.<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">2.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Keluar dari Zona Nyaman<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Tetapkan tujuan untuk mencoba hal-hal baru yang dapat mengembangkan diri, seperti bergabung dengan komunitas baru, mengikuti seminar, atau belajar hal di luar kurikulum.<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">3.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Melakukan Kegiatan Positif<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Tetapkan waktu untuk melakukan kegiatan sukarela atau proyek yang membantu komunitas, baik di lingkungan kampus atau di sekitar tempat tinggal.<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">4.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Makan Makanan Sehat<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Buatlah rencana menu sehat dan teratur. Hindari makanan cepat saji dan lebih memilih makanan yang bergizi untuk menjaga energi dan kesehatan.<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">5.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Olahraga<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Tentukan rutinitas olahraga yang sesuai dengan jadwal harian. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan juga memperbaiki konsentrasi serta produktivitas.<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoListParagraph" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px; margin: 0cm 0cm 0cm 36pt; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; text-indent: -18pt;"><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">6.<span style="box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal; outline: 0px;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Evaluasi dan Penyesuaian<o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; outline: 0px; text-align: start;">Lakukan evaluasi secara berkala terhadap resolusi yang telah ditetapkan. Sesuaikan jika ada hal-hal yang perlu diperbaiki atau diubah.</span></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">Kemudian,</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; white-space-collapse: preserve;"> psikologi positif </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">berperan dalam bagaimana seorang individu</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; white-space-collapse: preserve;"> yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">harus dilakukan setiap orang dalam tugas-tugas kompleks yang mengarah pada pengalaman</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; white-space-collapse: preserve;"> individu yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">pada akhirnya mengarah pada</span><span style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px; white-space-collapse: preserve;"> kehidupan yang </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; text-align: justify;">bermakna, kegiatan positif dan perubahan.</span></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Referensi:</span><o:p style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"></o:p></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;"> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Nihayah, U., Putri, S. A., & Hidayat, R. (2021). Konsep memaafkan dalam psikologi positif. </span>Indonesian Journal of Counseling and Development, 3(2), 108-119.</p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. Kupasiana.</span></span></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Retrieved from:</span><span style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px;"> </span><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html" style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"></a></span><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html" style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;"><span style="box-sizing: border-box; font-style: inherit; font-weight: inherit; outline: 0px;"><span style="box-sizing: border-box; color: black; outline: 0px;">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</span></span></a></span></p><p class="MsoNormal" style="background: rgb(255, 255, 255); box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 20.25pt; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: Arial, sans-serif; outline: 0px;">Seligman, M. E. P. (2002). Authentic Happiness: Menciptakan kebahagiaan dengan psikologi positif.(Eva Yulia Nukman, Trans.). </span>Jakarta: PT Mizan Pustaka.</p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="background-color: white; box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0cm; outline: 0px; padding-bottom: 5px; padding-top: 5px; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium; outline: 0px; text-align: start; white-space-collapse: preserve;">
</span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; line-height: 27px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span lang="SV" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><br /></span></p>siphttp://www.blogger.com/profile/08120002948107029946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-82859578550260885442023-12-29T22:06:00.001+07:002023-12-29T22:06:09.041+07:00Partisipasi Lomba<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tugas Esai 5<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Partisipasi Lomba<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dosen Pengampu :
Dr., Dra. Arundati Shinta MA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ahmat Ramadanil – 21310410077</span></b><o:p></o:p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx97YtMKG1oUxadVGZOImWWF8NVZ-gai7FsqmQkZbnPDanAbmhB0NPl1dtfZeLybtvCwYqLczO4eWCjYDVEikruFAPZf8w46ZVagwjR-luOYAynvZ5PoBe2hh8FPiyo_xWePGve_kuGL2D-um_hvtamWw2eCp7U6XQeI8mVpKYQlTT8KkP7CNJxD3I2TtW/s658/sertif%201.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="481" data-original-width="658" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx97YtMKG1oUxadVGZOImWWF8NVZ-gai7FsqmQkZbnPDanAbmhB0NPl1dtfZeLybtvCwYqLczO4eWCjYDVEikruFAPZf8w46ZVagwjR-luOYAynvZ5PoBe2hh8FPiyo_xWePGve_kuGL2D-um_hvtamWw2eCp7U6XQeI8mVpKYQlTT8KkP7CNJxD3I2TtW/s320/sertif%201.png" width="320" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYjpSw-lSHaG2YBL_bbIF7xo-4oYcymbDl2n9hil-pZJW28nJ3VQhr_4G3ycCOUSr6G-U5MDChim-b8GDDDN1v2P-jJm-Xpk8JxmjIBAFu-TjPpw9iBSOkKEjT-ii10CxQM-LAL1imVzSPfkJokTdTE2I31-vk1Yp_ieoZtynUQVnXBnzkiHR1zh6-rHuy/s720/sertif%202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="508" data-original-width="720" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYjpSw-lSHaG2YBL_bbIF7xo-4oYcymbDl2n9hil-pZJW28nJ3VQhr_4G3ycCOUSr6G-U5MDChim-b8GDDDN1v2P-jJm-Xpk8JxmjIBAFu-TjPpw9iBSOkKEjT-ii10CxQM-LAL1imVzSPfkJokTdTE2I31-vk1Yp_ieoZtynUQVnXBnzkiHR1zh6-rHuy/s320/sertif%202.jpg" width="320" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><br /></span></b><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Perubahan diri merujuk pada proses di
mana individu mengalami perubahan dalam berbagai aspek kehidupan mereka, baik secara
psikologis, emosional, sosial, atau fisik. Ini adalah upaya sadar untuk menjadi
versi yang lebih baik dari diri sendiri atau mencapai tingkat kesejahteraan dan
prestasi yang lebih tinggi. Perubahan diri bisa terjadi karena berbagai faktor,
seperti dorongan pribadi, motivasi untuk pertumbuhan, atau respons terhadap
peristiwa-peristiwa hidup tertentu.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Proses perubahan diri melibatkan
pemahaman diri yang mendalam, refleksi atas nilai-nilai dan keyakinan, serta
upaya untuk mengubah perilaku atau kebiasaan yang mungkin tidak diinginkan.
Perubahan diri juga bisa melibatkan pengembangan keterampilan baru, peningkatan
pengetahuan, atau penyesuaian sikap terhadap lingkungan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Perubahan diri bisa terjadi di berbagai
bidang, misalnya seperti proses pertumbuhan dan perkembangan pribadi yang
melibatkan peningkatan kematangan, kemandirian, dan pengenalan terhadap potensi
diri. Peningkatan kompetensi dan keterampilan yang terkait dengan pekerjaan
atau karier, termasuk pengembangan kepemimpinan, keterampilan interpersonal,
dan peningkatan produktivitas. Perubahan dalam kebiasaan hidup yang
berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental, seperti peningkatan aktivitas
fisik, perubahan pola makan, atau manajemen stres. Meningkatkan kualitas
hubungan dengan orang lain, termasuk keluarga, teman, atau rekan kerja. Ini
bisa melibatkan peningkatan keterampilan komunikasi, empati, atau penyelesaian
konflik. Serta pencarian makna dan nilai-nilai yang lebih tinggi dalam
kehidupan, mungkin melalui praktik spiritual atau refleksi yang mendalam.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Yang telah saya lakukan dalam proses
perubahan diri yaitu mengikuti perlombaan menulis puisi nasional, dan
alhamdulillahnya saya mendapatkan sertifikat walaupun tidak mendapatkan juara
umum. Justru dengan saya mendapatkan sertifikat itu membuat saya terus
termotivasi untuk berjuang terus demi mendapatkan hasil yang maksimal.
Mengikuti lomba puisi mengajarkan saya untuk terus berkarya mealui
pikiran-pikiran yang saya tuangkan dan menjadilah kalimat puisi yang indah. Alasannya
saya gemar menulis puisi disebabkan karena aktivitas menulis puisi sering kali
melibatkan refleksi diri dan introspeksi. Penulis dapat menggunakan puisi
sebagai cara untuk memahami diri sendiri, merenungkan pertanyaan-pertanyaan
filosofis, atau mengeksplorasi aspek-aspek kompleks dari kehidupan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #374151; font-family: "Segoe UI",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Daftar
Pustaka :<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .5in; text-align: justify; text-indent: -.5in;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Sari, R. I., & Susilowati, E. PENINGKATAN KETERAMPILAN MENULIS PUISI
DENGAN MEDIA LINGKUNGAN ALAM SEKITAR. <i>Jurnal Pendidikan dan
Pembelajaran Khatulistiwa (JPPK)</i>, <i>3</i>(9).</span><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"></span></b><p></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-58714415601343527602023-12-29T22:00:00.001+07:002023-12-29T22:00:03.356+07:00Melakukan Perubahan Diri<p style="text-align: center;"> <b style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psikologi Inovasi</span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Tugas Esai 6<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Melakukan
Perubahan Diri<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dosen Pengampu :
Dr., Dra. Arundati Shinta MA<o:p></o:p></span></b></p>
<!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75"
o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
style='position:absolute;margin-left:149.7pt;margin-top:28.8pt;width:163.8pt;
height:218.5pt;z-index:-251658240;visibility:visible;mso-wrap-style:square;
mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:9pt;
mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt;
mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:text;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;
mso-width-relative:page;mso-height-relative:page'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/LENOVO~1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg"
o:title=""/>
<w:wrap type="tight"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">Ahmat Ramadanil – 21310410077</span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; font-weight: bold; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvloFkADTpO48u-15XD-UEAUBJId806lNNOAF_3CFVrWCag0Admyjad71LrC4D_pfBdNyvEKcHEZarwaiWov0Dv5KdEOskCRfNTS2uDOu7TVEHZQrmA21W_xG525DaPFjpeEvy9OcfvPgI-mjJrEtvYAW7tYvSfvyOhw1VPu0tJUR5ODWzJ9XefW8o-IGo/s668/ahmad%206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="668" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvloFkADTpO48u-15XD-UEAUBJId806lNNOAF_3CFVrWCag0Admyjad71LrC4D_pfBdNyvEKcHEZarwaiWov0Dv5KdEOskCRfNTS2uDOu7TVEHZQrmA21W_xG525DaPFjpeEvy9OcfvPgI-mjJrEtvYAW7tYvSfvyOhw1VPu0tJUR5ODWzJ9XefW8o-IGo/s320/ahmad%206.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psikologi Inovasi merupakan studi yang mempelajari
tentang bagaimana individu dan kelompok menghasilkan, mengadopsi, dan
menyelesaikan ide-ide baru untuk dapat berpikir kreatif dan berprilaku
inovatif. Psikologi Inovasi dapat membantu kita untuk memahami bagaimana setiap
individu dapat melakukan perubahan dalam dirinya masing-masing. Salah satu
perubahan diri yang dapat lakukan dalam Psikologi Inovasi adalah dengan
melakukan perubahan diri yaitu jogging dalam jangka waktu 8 minggu lamanya.
Jogging berasal dari bahasa inggris yang diartikan yaitu bergerak maju dengan
setengah berlari ditambah dengan kecepatan yang lebih tinggi dari berjalan kaki
seperti orang-orang pada umumnya. Jogging juga dapat diartikan satu jenis
keterampilan yang melibatkan proses pemindahan posisi tubuh dari satu tempat ke
tempat yang lainnya dengan gerakan yang lebih cepat dari melangkah. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Yang menjadi permasalahan dalam melakukan perubahan
diri ini biasanya disebabkan adanya rasa mood yang sulit untuk dikendalikan, mudah
kena cedera, mudah kelelahan bagi mereka yang memang jarang olahraga,
penggunaan teknik lari yang tidak benar dan salah dapat menyebabkan
ketidaknyamanan berlari, perlengkapan saat berolaraga yang tidak lengkap dapat
menyebabkan hal-hal yang tidak diinginkan, kesulitan bernafas disaat berlari di
lingkungan dengan polusi udara yang tinggi, hilangnya motivasi atau kebosanan
dapat mengurangi konsistensi dalam berlari, serta lari dapat menjadi lebih
sulit jika ada tekanan atau stress yang dapat mempengaruhi pikiran dan seluruh
tubuh pelari.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Jogging juga memberikan dampak positif pada kesehatan
tubuh, misalnya seperti meningkatnya fungsi jantung dan peredaran darah juga
mengurangi risiko penyakit jantung, membantu meningkatkan kebugaran fisik,
dapat menjadikan salah satu cara efektif untuk membantu mengontrol berat badan,
berpotensi mengurangi tingkat stres, meningkatkan kesejahteraan mental melalui
pelepasan endorfin, berkontribusi pada perbaikan mood dan kesejahteraan mental
secara keseluruhan, memberikan rangsangan positif pada kepadatan tulang,
membantu mencegah osteoporosis, serta meningkatkan aktivitas fisik teratur.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dalam kurun waktu selama 8 minggu saya pernah
melakukan perubahan diri dengan cara memberikan hal yang positif dalam tubuh
saya, misalkan sebagai contohnya adalah jogging dengan rutin setiap seminggu
sekali. Saya pun mendata jadwal perubahan diri itu dengan menggunakan durasi
lari yang harus terus meningkat setiap minggunya. <o:p></o:p></span></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; width: 659px;">
<tbody><tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 26.7pt;" valign="top" width="36">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">M<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">3<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">4<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 58.65pt;" valign="top" width="78">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 61.85pt;" valign="top" width="82">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">6<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">7<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">8<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 26.7pt;" valign="top" width="36">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">W<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">10 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">15 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">20 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 58.65pt;" valign="top" width="78">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">25 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 61.85pt;" valign="top" width="82">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">30 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">35 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">40 menit<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 26.7pt;" valign="top" width="36">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">J<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">0,66 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 63.75pt;" valign="top" width="85">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">1,55 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">1,77 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">2,96 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 58.65pt;" valign="top" width="78">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">3,48 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 61.85pt;" valign="top" width="82">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">4,28 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5,14 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 56.7pt;" valign="top" width="76">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0in; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">6,02 KM<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ket: M = Minggu W = Waktu J
= Jarak<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 0.5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Alasan saya gemar melakukan kegiatan jogging adalah
kebiasaan yang banyak orang nikmati dan juga memiliki beberapa alasan, misalnya
seperti menjaga kesehatan jantung, fisik yang stabil karena suka jogging,
meningkatkan kesehatan mental, serta
melakukan kegiatan jogging itu memiliki waktu refleksi dan meditasi pribadi. Dalam
melakukan kegiatan peningkatan perubahan diri dari minggu ke minggu sangatlah
tidak mudah, sebab butuh dorongan terhadap diri sendiri untuk melakukan jogging
lagi. Yang dulunya saya jogging hanya sebulan sekali, tetapi dengan adanya
Psikologi Inovasi ini membuat saya harus melakukannya seminggu sekali dengan
tujuan untuk memberikan pengaruh positif buat diri saya pribadi. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Daftar Pustaka :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;">Saputro, D. (2018). <i>Perbedaan Pengaruh Metode Latihan Aerobik
Treadmill dan Jogging Terhadap Peningkatan Vo2 Max Ditinjau dari Kelompok Umur</i> (Doctoral
dissertation, UNS (Sebelas Maret University)).</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16pt; font-weight: bold; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p></div><br /><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; font-weight: bold; line-height: 115%;"><br /></span></div>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-51086299129266546252023-12-29T21:54:00.002+07:002023-12-29T21:55:32.160+07:00Ujian Akhir Semester Ganjil<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ujian Akhir
Semester Ganjil<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Dosen Pengampu :
Dr., Dra. Arundati Shinta MA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ahmat Ramadanil –
21310410077<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b><br /><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiZW9Ztd8X2xXGBeUT3YNw8OOoJZN6PWVaUTaeWOctTzmp7ljqgAwpPrls_jgRYAaz27TT6UwQ6F3-NiDr9rLL0AAoTldT0FQvepngriZ-oowa6ofvm0etBpQ3FWhYpEyQgxbbvvNPuGqguRLr95B6G3GIVQ5D_nyIAflJQk_rfiwPJo_-QXmkHolB1m7i/s1080/WhatsApp%20Image%202023-12-29%20at%2021.49.46%20(1).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="830" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiZW9Ztd8X2xXGBeUT3YNw8OOoJZN6PWVaUTaeWOctTzmp7ljqgAwpPrls_jgRYAaz27TT6UwQ6F3-NiDr9rLL0AAoTldT0FQvepngriZ-oowa6ofvm0etBpQ3FWhYpEyQgxbbvvNPuGqguRLr95B6G3GIVQ5D_nyIAflJQk_rfiwPJo_-QXmkHolB1m7i/s320/WhatsApp%20Image%202023-12-29%20at%2021.49.46%20(1).jpeg" width="246" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Perubahan diri menurut para ahli psikologi dan
perkembangan manusia dapat dijelaskan melalui beberapa teori. Menurut teori
perkembangan Erik Erikson mengemukakan bahwa individu mengalami serangkaian
krisis psikososial sepanjang hidup mereka yang dapat membentuk identitas dan
kepribadian mereka. Sementara itu teori perkembangan kognitif oleh Jean Piaget
menekankan perubahan dalam cara individu memproses informasi seiring
bertambahnya usia, memahami dunia sekitarnya, serta ,mengembangkan kemampuan
berpikir abstrak. Para ahli perkembangan sosial yang bernama Lev Vygotsky
menyoroti peran interaksi sosial dalam perkembangan individu. Proses
sosialisasi dalam pembelajaran dari lingkungan sosial dapat membentuk suatu
individu dalam proses perubahan diri dan pandangan hidup kedepannnya. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Secara umum yang menjadi latar belakang masalah
perubahan diri diantaranya misalkan seperti pergantian tubuh selama masa
pubertas atau juga perubahan fisik karena faktor kesehatan dapat menimbulkan
ketidaknyamanan suatu individu, proses pemikiran dan pemahaman yang berkembang
dapat menciptakan ketidakpastian atau kebingungan tentang dunia dan diri
sendiri, flustuasi emosional, seperti perasaan cemas atau depresi, bisa muncul
seiring perubahan kehidupan atau lingkungan, transisi dalam hubungan sosial,
seperti pindah sekolah atau bekerja dapat mempengaruhi identitas dan perasaan
kepribadian, perubahan signifikan dalam lingkungan fisik atau sosial seperti
perpindahan tempat kerja dapat menjadi pemicu perubahan diri serta pengalaman
traumatis atau peristiwa yang mengguncang dapat menghasilkan perubahan drastis
dalam cara individu melihat diri mereka sendiri dan dunia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Hubungan antara persepsi mahasiwa dengan perilaku yang
muncul ketika mau melakukan perubahan diri adalah kompleks dan dapat mempengaruhi
berbagai macam faktor, diantaranya <span style="color: #374151;">Persepsi
mahasiswa terhadap diri mereka sendiri, termasuk keyakinan tentang kemampuan,
nilai diri, dan citra tubuh, dapat mempengaruhi keinginan untuk melakukan
perubahan diri. Jika mahasiswa memiliki persepsi positif terhadap diri mereka
sendiri, mereka mungkin lebih mungkin terbuka terhadap perubahan yang mendukung
pertumbuhan pribadi. Persepsi terhadap lingkungan pendidikan, termasuk dukungan
sosial, tekanan akademik, dan peluang untuk pengembangan diri, dapat memainkan
peran dalam perilaku perubahan diri. Mahasiswa yang merasa didukung dan
memiliki akses ke sumber daya yang mendukung perubahan positif mungkin lebih
cenderung untuk mencari pertumbuhan pribadi. Persepsi terhadap tujuan dan
motivasi untuk mencapai tujuan tertentu dapat mendorong mahasiswa untuk
mengambil langkah-langkah perubahan diri. Mahasiswa yang memiliki persepsi yang
jelas tentang tujuan akademik, karier, atau pengembangan pribadi mungkin lebih
termotivasi untuk melakukan perubahan yang diperlukan. Pengalaman pendidikan,
baik yang positif maupun negatif, dapat membentuk persepsi mahasiswa terhadap
kemampuan mereka untuk melakukan perubahan. Pengalaman belajar yang memotivasi
dan mendukung dapat merangsang perubahan positif, sementara pengalaman negatif
mungkin menjadi pemicu refleksi dan perubahan diri. Persepsi mahasiswa terhadap
kesulitan atau tantangan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh dapat
mempengaruhi perilaku perubahan diri. Mahasiswa yang memiliki tingkat
resiliensi yang tinggi mungkin lebih cenderung untuk mengatasi rintangan dan
melakukan perubahan positif setelah menghadapi kesulitan. Serta persepsi
terhadap perubahan itu sendiri juga penting. Jika mahasiswa merasa bahwa
perubahan itu memungkinkan dan bermanfaat, mereka mungkin lebih cenderung untuk
mengadopsi perilaku perubahan diri.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Evaluasi mahasiswa terhadap kegiatan
perubahan diri dapat dilakukan melalui pendekatan yang holistik dan melibatkan
berbagai aspek. Berikut adalah beberapa cara untuk mengevaluasi perubahan diri
mahasiswa terkait dengan kegiatan tertentu:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #374151; font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Desain
survei atau kuesioner yang mencakup pertanyaan terkait perubahan diri.
Mahasiswa dapat diminta untuk menilai sejauh mana mereka merasakan perubahan
dalam berbagai aspek kehidupan mereka, seperti perkembangan akademik,
keterampilan interpersonal, dan kesejahteraan emosional.</span><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="color: #374151; font-family: Symbol; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-optical-sizing: auto; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; font-variation-settings: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Melakukan
wawancara individu atau kelompok dengan mahasiswa untuk mendapatkan pandangan
mendalam tentang pengalaman perubahan diri mereka. Ini dapat memberikan
pemahaman yang lebih mendalam tentang faktor-faktor yang mendukung atau
menghambat perubahan.</span><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: .5in;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Kegiatan tersebut bisa berkelanjutan
dengan syarat harus memiliki tujuan yang jelas, motivasi yang kuat, rencana
tindakan yang terstruktur, dukungan sosial, serta kesadaran diri yang tinggi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Daftar
Pustaka :<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: .5in; text-align: justify; text-indent: -.5in;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Riniwati, H. (2016). <i>Manajemen sumberdaya manusia: Aktivitas
utama dan pengembangan SDM</i>. Universitas Brawijaya Press.</span><span style="color: #374151; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 18.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></p></div><br />Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-75013377379589718582023-12-29T21:45:00.001+07:002023-12-29T21:45:15.909+07:00Menerapkan Persepsi Positif Dalam Melakukan Perubahan Diri<p style="text-align: center;"> <span style="background-color: white; font-size: 12pt; text-align: center;">Essay Ujian Akhir Semester</span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Maliqazuhra
Iqbal (21310410003)</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Kelas
SJ / Semester 5</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Dosen
Pengampu : Dr. Dra. Arundati Shinta</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Fakultas
Psikologi</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none windowtext; font-size: 12pt; padding: 0cm;">Universitas
Proklamasi 45 Yogyakarta</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Menurut Shinta (2013),
persepsi mahasiswa terhadap suatu hal akan mempengaruhi perilakunya. Persepsi
tersebut dapat berupa persepsi positif atau negatif. Persepsi positif akan
mendorong mahasiswa untuk melakukan suatu perilaku, sedangkan persepsi negatif
akan menghambat mahasiswa untuk melakukan suatu perilaku.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Dalam konteks kegiatan
perubahan diri melalui kegiatan olah raga secara teratur, mahasiswa yang
memiliki persepsi positif terhadap olah raga akan lebih cenderung untuk
melakukan kegiatan tersebut. Persepsi positif terhadap olah raga dapat berupa
persepsi bahwa olah raga bermanfaat untuk kesehatan, dapat meningkatkan mood,
dan dapat membantu meningkatkan performa akademik.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Sebaliknya, mahasiswa yang
memiliki persepsi negatif terhadap olah raga akan lebih cenderung untuk tidak
melakukan kegiatan tersebut. Persepsi negatif terhadap olah raga dapat berupa
persepsi bahwa olah raga itu sulit, membosankan, dan tidak ada gunanya.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Berdasarkan hal tersebut,
dapat disimpulkan bahwa hubungan antara persepsi mahasiswa dengan perilaku yang
dimunculkan ketika ada instruksi dosen agar mahasiswa melakukan kegiatan
perubahan diri melalui kegiatan olah raga secara teratur adalah bersifat positif.
Mahasiswa yang memiliki persepsi positif terhadap olah raga akan lebih
cenderung untuk melakukan kegiatan tersebut, sedangkan mahasiswa yang memiliki
persepsi negatif terhadap olah raga akan lebih cenderung untuk tidak melakukan
kegiatan tersebut.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Evaluasi mahasiswa terhadap
kegiatan perubahan diri melalui kegiatan olah raga secara teratur dapat berupa
evaluasi positif atau negatif. Evaluasi positif akan mendorong mahasiswa untuk
melanjutkan kegiatan tersebut, sedangkan evaluasi negatif akan menghambat
mahasiswa untuk melanjutkan kegiatan tersebut.</span></p>
<p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmgQVrxTPtLsG4s8FAKwOCGTHC2uqLZxYJI7TVfzze9MftAmJpZZ-W12QWvAJo4Ovj1OnBaAibX30Pmq_HJtU98bANn0ps68ZGOJc3bu91qykmFtmOjdSl9jinW4NjHfVTytDwPJCUo18pK9AHfxZyYgg1uReaDG6bg5zXxfasVv0jlS9jfhP5t-ROlyE/s1280/KR1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmgQVrxTPtLsG4s8FAKwOCGTHC2uqLZxYJI7TVfzze9MftAmJpZZ-W12QWvAJo4Ovj1OnBaAibX30Pmq_HJtU98bANn0ps68ZGOJc3bu91qykmFtmOjdSl9jinW4NjHfVTytDwPJCUo18pK9AHfxZyYgg1uReaDG6bg5zXxfasVv0jlS9jfhP5t-ROlyE/s320/KR1.jpg" width="180" /></span></a></div><span style="font-size: 12.0pt;">Menurut Martin Seligman
(2002), evaluasi positif terhadap suatu hal akan meningkatkan rasa percaya
diri, harapan, dan optimisme. Hal-hal tersebut akan mendorong mahasiswa untuk
terus berusaha dan tidak mudah menyerah.</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Dalam konteks kegiatan
perubahan diri melalui kegiatan olah raga secara teratur, mahasiswa yang
merasakan manfaat dari kegiatan tersebut, misalnya merasa lebih sehat, lebih
berenergi, atau lebih fokus, akan lebih cenderung untuk memberikan evaluasi
positif terhadap kegiatan tersebut. Sebaliknya, mahasiswa yang tidak merasakan
manfaat dari kegiatan tersebut, misalnya merasa kesulitan, bosan, atau tidak
ada waktu, akan lebih cenderung untuk memberikan evaluasi negatif terhadap
kegiatan tersebut.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Berdasarkan hal tersebut,
dapat disimpulkan bahwa evaluasi mahasiswa terhadap kegiatan perubahan diri
melalui kegiatan olah raga secara teratur akan dipengaruhi oleh manfaat yang
dirasakan oleh mahasiswa dari kegiatan tersebut. Mahasiswa yang merasakan manfaat
dari kegiatan tersebut akan lebih cenderung untuk memberikan evaluasi positif
terhadap kegiatan tersebut, sedangkan mahasiswa yang tidak merasakan manfaat
dari kegiatan tersebut akan lebih cenderung untuk memberikan evaluasi negatif
terhadap kegiatan tersebut.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhAw2vEuYKhN_osK4Wq9ulHn8BeIwbrDEBsrCVTaguthsXtQZAcLcTIAATk3ABoyyQnxtORc_vXgkEAh8PpQWSZnHIsQ-1nE97M3D6uO7fjoArNi3jq13qybbGC0a7OONl9NMLMgz27jEZvv4gRM2hOyyYUGrTf2dAxoUSBmvlF7tGODuM2MSCll-VmQs/s1280/1111111111111111111111111111111111111111111111111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhAw2vEuYKhN_osK4Wq9ulHn8BeIwbrDEBsrCVTaguthsXtQZAcLcTIAATk3ABoyyQnxtORc_vXgkEAh8PpQWSZnHIsQ-1nE97M3D6uO7fjoArNi3jq13qybbGC0a7OONl9NMLMgz27jEZvv4gRM2hOyyYUGrTf2dAxoUSBmvlF7tGODuM2MSCll-VmQs/s320/1111111111111111111111111111111111111111111111111.jpg" width="180" /></span></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Kegiatan perubahan diri
melalui kegiatan olah raga secara teratur dapat sustain (berkelanjutan) jika
memenuhi beberapa syarat, yaitu:<o:p></o:p></span></p>
<ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: 12pt;">Mahasiswa memiliki persepsi positif terhadap olah raga.</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">Mahasiswa merasakan manfaat dari kegiatan tersebut.</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">Mahasiswa menikmati proses olah raga.</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">Mahasiswa memiliki dukungan dari orang-orang terdekat, misalnya
orang tua, teman, atau guru.</span></li></ul><ul style="margin-top: 0cm; text-align: left;" type="disc">
</ul>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Jika mahasiswa memiliki
persepsi positif terhadap olah raga, maka ia akan lebih cenderung untuk terus
melakukan kegiatan tersebut. Selain itu, jika mahasiswa merasakan manfaat dari
kegiatan tersebut, maka ia akan lebih termotivasi untuk melanjutkan kegiatan
tersebut. Selanjutnya, jika mahasiswa menikmati proses olah raga, maka ia akan
lebih cenderung untuk merasa senang dan puas dengan kegiatan tersebut.
Terakhir, jika mahasiswa memiliki dukungan dari orang-orang terdekat, maka ia
akan lebih kuat untuk menghadapi tantangan dalam melakukan kegiatan tersebut.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Berdasarkan hal tersebut,
dapat disimpulkan bahwa kegiatan perubahan diri melalui kegiatan olah raga
secara teratur dapat sustain (berkelanjutan) jika mahasiswa memiliki persepsi
positif terhadap olah raga, merasakan manfaat dari kegiatan tersebut, menikmati
proses olah raga, dan memiliki dukungan dari orang-orang terdekat.</span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Daftar Pustaka<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;">Shinta, A. (2013). PERSEPSI
TERHADAP LINGKUNGAN. Komunitas Menulis UP45. <a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</a></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="background: white; font-family: Arial, sans-serif;">Simbolon, M. (2007). Persepsi dan kepribadian. </span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">Jurnal ekonomis</i><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">, </span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">1</i><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">(1), 52-66.</span> <span style="font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-size: 12.0pt;"><o:p> </o:p></span></p>Agung Sutrisnohttp://www.blogger.com/profile/08084574807840740774noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-92190391014266485702023-12-29T21:23:00.002+07:002023-12-29T21:23:21.587+07:00Essai UAS Psikologi Inovasi<p style="text-align: justify;"> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="IN">Nama : Muslimin<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="IN">Nim<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>: 21310410065<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="IN">Matkul : Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="IN">Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M. A<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="IN">Essai : UAS</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTOgyO5u3E3MyffCJ_2UkXvwuTW1TlbBap3PyXhTiGE3zvUBgCP-yJqBY5Dt1VKoU5n-gdPSFv7-4TEVh4iqobmbriaIdbA-BZLvfzt6pdZYdtIMaYGgMopFcS_uuSAY-aN_uIughyphenhyphen8N1icLF0uxnl04pPcJoEtcSsBcrxZRfrLjkLg_FheabjaP5Hy_Ws/s1600/muslimin%20uas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1324" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTOgyO5u3E3MyffCJ_2UkXvwuTW1TlbBap3PyXhTiGE3zvUBgCP-yJqBY5Dt1VKoU5n-gdPSFv7-4TEVh4iqobmbriaIdbA-BZLvfzt6pdZYdtIMaYGgMopFcS_uuSAY-aN_uIughyphenhyphen8N1icLF0uxnl04pPcJoEtcSsBcrxZRfrLjkLg_FheabjaP5Hy_Ws/w166-h200/muslimin%20uas.jpg" width="166" /></a></div><br /><span lang="IN"><br /></span><p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b> “ Essai UAS Psikologi Inovasi “</b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><br /></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span lang="IN">Persepsi merupakan kemampuan puncak indera dalam menerjemahkan s</span>timulus
atau proses untuk menerjemahkan stimulus yang masuk ke dalam alat indera manusia. persepsi manusia terdapat perbedaan sudut
pandang dalam penginderaan yang mempersepsikan sesuatu itu baik atau persepsi yang
positif maupun persepsi negatif yang akan mempengaruhi tindakan manusia yang
tampak atau nyata. Sugihartono (2007). Adapun persepsi setiap orang
berbeda-beda, tergantung pada cara seseorang merespon stimulus. Persepsi ini berkaitan
dengan perilaku yang dimunculkan ketika seseorang mendapatkan instruksi.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Persepsi terhadap instruksi dari dosen dalam melakukan olahraga dapat
bervariasi tergantung pada berbagai faktor. Beberapa mahasiswa mungkin merasa
terdorong dan termotivasi untuk berpartisipasi untuk aktif, sementara yang lain
mungkin mengaggapnya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sebagai sesuatu
yang tidak relevan atau kurang menarik. Pengalaman dan pengetahuan dosen dalam
olahraga serta cara mereka menyampaikan instruksi juga dapat mempengaruhi
persepsi mahasiswa.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Ketika seseorang dihadapkan dengan kondisi yang berbeda dengan kondisi
sebelumnya yang dia ia alami, maka mungkin seseorang akan mempersepsikan bahwa
kondisi baru tersebut diluar batas maksimum dia. Dengan kondisi ini akan
membuat seseorang menjadi stres, sehingga perlu mengatasi stres tersebut dengan
(<i>coping behavior</i>). Jika usaha seseorang akan sukses maka ia akan
melakukan adaptasi (penyesuaian diri, perubahan diri) atau melakukan pengaturan
(perubahan lingkungan agar sesuai dengan dirinya). (Shinta, 2013). Contoh
misalnya dosen memberikan instruksi untuk melakukan olahraga rutin tiap pekan
sejam selama delapan pekan, maka tentunya mahasiswa akan memiliki persepsi yang
berbeda-beda. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Ketidakmampuan menghasilkan kegagalan untuk melarikan diri dan
kegagalan untuk memecahkan permasalahan. Disarankan bahwa ketidakhindaran dan
ketidakterlarutan keduanya menimbulkan harapan bahwa respons tidak bergantung
pada penguatan. Sifat umum dari proses ini menunjukkan bahwa ketidakberdayaan
yang dipelajari mungkin merupakan suatu “sifat” yang diinduksi. (Hiroto &
Seligman, 1975). Misalkan instruksi dari dosen, tentunya mahasiswa setelah
melakukan instruksi olahraga maka akan ada yang merasa kesulitan, merasa senang
karena mereka sudah terbiasa melakukan olahraga, sedangkan yang merasa
kesulitan, maka mereka merasa tertekan karena tidak senang dengan olahraga yang
disuruh, mereka merasa kegiatan tersebut sia-sia dan tidak mungkin membuatnya
lebih baik. Maka evaluasi yang bisa dilakukan adalah dengan melawan ketidakberdayaan
yang telah dirasakan. Rasa pesimis yang ada pada diri mahasiswa harus
disingkirkan dan ditumbuhkan dengan rasa optimis. Langkah ini bisa dilakukan
dengan memberikan efek positif pada diri dan mengenali diri jauh lebih baik
lagi. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Ya, bisa berkelanjutan selama beberapa waktu jika memenuhi, beberapa
syarat, beberapa faktor yang mendukung berkelanjutan olahraga termasuk:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">*Kesesuaian fisik: olahraga harus dengan kemampuan fisik agar dapat
dilakukan secara rutin tanpa menyebabkan cedera atau kelelahan berlebihan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">*ketersediaan waktu: menyediakan waktu yang cukup secara teratur untuk
melakukan olahraga memungkinkan untuk konsisten.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">*Tujuan yang jelas: memiliki tujuan yang jelas dalam olahraga dapat
membantu dalam memotivasi untuk berolahraga.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">*Aspek sosial: melibatkan diri dalam kegiatan olahraga bersama teman
dan kelompok sosial bisa meningkatkan motivasi dan berkelanjutan dalam
menjalankan aktivitas olahraga.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">*Nutrisi dan istirahat yang cukup: penting untuk memastikan tubuh
mendapatkan nutrisi yang cukup dan istirahat yang memadai agar dapat
mempertahankan olahraga tersebut dengan baik.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Memperhatikan faktor-faktor ini dapat membantu kita menjaga
berkelanjutan dalam melakukan olahraga.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><b><span lang="IN">Daftar pustaka<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Sugihartono, at all. 2007.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Psikologi
Pendidikan. Yogyakarta. UNY press.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. <i>Kupasina. </i>Diakses
melalui : <span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><a href="http://kupasina.psikologiup45.com/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html%20pada%2029%20Desember%202023">http://kupasina.psikologiup45.com/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html
pada 29 Desember 2023</a>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN">Hiroto, D. S., & Seligman, M. E. (1975). Generality of learned
helplessness in man. <i>Journal of <span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span><span> </span>personality and Social psychology.<o:p></o:p></i></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><i><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="IN"><o:p> </o:p></span></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-66173395555796865942023-12-29T21:14:00.002+07:002023-12-29T21:14:52.775+07:00ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER PSIKOLOGI INOVASI<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="font-size: large; vertical-align: inherit;"><b>ESAI UJIAN AKHIR SEMESTER PSIKOLOGI INOVASI</b></span></span><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="font-size: large; vertical-align: inherit;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="font-size: large; vertical-align: inherit;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCTWGs3InpwttrgNtlQwJdaagFQtE0SlZZvu9-vk5kDvnzyDfcE4dhoAln_pmCnlPBnrkCRUck5i7H1SrUwlSDMOS_usgc_A5bUCdHnx6_Ul0WkoNQu5Dpa8ghtHjU8JjjZyshqQ4DIO8-4YiMAlY58iUdQyDOg9F0HSPqZHpjUn6rX-mRHJc08144n6U/s4032/IMG-20231225-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCTWGs3InpwttrgNtlQwJdaagFQtE0SlZZvu9-vk5kDvnzyDfcE4dhoAln_pmCnlPBnrkCRUck5i7H1SrUwlSDMOS_usgc_A5bUCdHnx6_Ul0WkoNQu5Dpa8ghtHjU8JjjZyshqQ4DIO8-4YiMAlY58iUdQyDOg9F0HSPqZHpjUn6rX-mRHJc08144n6U/w300-h400/IMG-20231225-WA0019.jpg" width="300" /></a></span></span></div><span style="vertical-align: inherit;"><span style="font-size: large; vertical-align: inherit;"><br /><b><br /></b></span></span><p></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="box-sizing: border-box; font-size: large;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 18px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Arya Apollonio</span></span></span></b></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">NIM : 21310410109</span></span></span></b></span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Kelas: SJ/semester 5</span></span></span></b></span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Dosen Pengampu : Dr.Dra. </span></span></span></span></span></span></span><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Arundati Shinta</span></span></span></span></span></span></span></b></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Fakultas Psikologi</span></span></span></b></span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta</span></span></span></b></span></span></p><p style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #656e7f; font-family: "PT Serif", "Source Sans Pro", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; margin: 0px 0px 27px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: medium; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><b style="box-sizing: border-box;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-family: inherit; font-size: 16px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Tahun 2023</span></span></span></b></span></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Dalam penerapan ilmu psikologi, ternyata banyak sekali aspek yang dijangkau dalam kehidupan sehari-hari, demi menciptakan segala sesuatu yang bermakna dan memiliki dampak positif. </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Hal ini sama dengan psikologi posiitf, yang bertujuan sebagai gerakan perubahan yang berorientasi pada pelestarian diri secara eksklusif. </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Dalam pembelajaran siswa diminta untuk melakukan perubahan diri sebagai penerapan langsung dari nilai psikologi positif. </span><span style="vertical-align: inherit;">Seligman dan Csikszentmihalyi (2000), mendefinisikan psikologi positif sebagai studi ilmiah tentang fungsi manusia yang positif dan berkembang pada beberapa tingkat yang mencakup biologi, personal, relasional, kelembagaan, budaya, dan dimensi kehidupan global. </span><span style="vertical-align: inherit;">Tujuannya adalah untuk mengidentifikasi dan meningkatkan kekuatan dan kebajikan manusia yang membuatnya dapat hidup dengan layak dan memungkinkan individu dan masyarakat untuk berkembang.Tentu banyak sekali presepsi yang muncul dengan adanya tugas tersebut, karena melakukan sebuah perubahan bukanlah hal yang mudah dilakkan bagi siswa. </span><span style="vertical-align: inherit;">Namun dari sudut pandang yang berbeda mahasiswa akan menilai bahwa tugas ini sangat luar biasa dan memiliki banyak sekali dampak positif sama hal nya dengan psikologi positif yang telah dipelajari pada mata kuliah psikologi inovasi. </span><span style="vertical-align: inherit;">Dalam upaya melakukan perubahan yang dilandasi dengan sebuah hasil akhir berupa nilai, tentu siswa akan melakukan kegiatan perubahan diri ini meskipun dilakukan dengan keterpaksaan, namun harapanya setelah melakukan dengan terpaksa siswa akan terbiasa melakukan dengan kesadaran sendiri. </span><span style="vertical-align: inherit;">Namun yang menjadi permasalahan utama dalam kegiatan perubahan diri ini adalah rasa malas yang tinggi. </span><span style="vertical-align: inherit;">Mungkin saja perubahan dilakukan selama 8 kali secara berturut-turut, tetapi jika dilakukan dengan tidak serius dan menganggap bahwa tugas ini merupakan sebuah paksaan maka setelah kuliah berakhir, mahasiswa tidak melanjutkan kegiatan olahraga untuk mengubah diri. </span><span style="vertical-align: inherit;">Sehingga perlu adanya inisiatif diri mahasiswa agar kegiatan perubahan diri ini akan terus berkelanjutan dan membawa dampak positif bagi diri sendiri dan terciptanya pola hidup sehat.</span></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Aliran psikologi positif yang dikemukakan oleh Seligman (2002) berupaya menarik perhatian pada upaya mengeksplorasi dan mengembangkan karakter sebagai salah satu aspek kekuatan manusia (promoting character strenghts). </span><span style="vertical-align: inherit;">Dengan menggali dan mengembangkan aspek-aspek dalam diri individu, maka individu akan mencapai kebahagiaan yang murni (kebahagiaan sejati) dan </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">berfungsi secara </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">optimal </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">dalam kehidupannya sebagai individu, sebagai anggota keluarga, sebagai anggota masyarakat, dan sebagai anggota suatu bangsa. </span><span style="vertical-align: inherit;">Sehingga evaluasi yang akan diperolah dari perubahan perilaku yang dilakukan oleh mahasiwa akan memiliki banyak sekali evaluasi tergantung pada presepri awal individu melakukan kegiatan tersebut. </span><span style="vertical-align: inherit;">Misalnya bagi pelajar yang senang berolahraga maka akan senang dengan tugas perubahan diri ini, sehingga akan meningkatkan jam terbang dalam melakukan kegiatan olahraga. </span><span style="vertical-align: inherit;">Sedangkan bagi mahaiaswa yang tidak pernah berolahraga mereka akan melakukannya dengan terpaksa sehingga hasil yang diperoleh tidak akan maksimal, karena hanya sekedar utuk mencari sebuah nilai angka. </span><span style="vertical-align: inherit;">Maka dari itu setiap usaha yang dikerjakan harus selalu dimulai dengan rasa bahagia agar apa pun yang dijalankan akan memperoleh hasil yang maksimal dengan usaha yang dijalankan.</span></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Kegiatan tersebut yaitu, mengubah </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">diri dengan melakukan olahraga bisa saja akan terus berkelanjutan jika kegiatan tersebut dicintai terlebih dahulu. </span><span style="vertical-align: inherit;">Tentu saja mencintai sesuatu bukanlah hal yang sulit ataupun mudah karena hal tersebut relatif. </span><span style="vertical-align: inherit;">Namun kita bisa saja mencintai kegiatan olahaga tersebut dengan cara menganggap bahwa olahraga adalah sesuatu yang berharga </span></span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">yang perlu untuk terus dijaga. </span><span style="vertical-align: inherit;">Karena pada dasarnya segala sesuatu yang dianggap berharga selalu dijaga layaknya sebuah permata. </span><span style="vertical-align: inherit;">Kegiatan ini juga dapat membuat ketagihan bagi mereka yang merasa bahwa kegiatan perubahan </span></span><span style="mso-spacerun: yes;">
</span><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">diri ini bukanlah sebuah tekanan melainkan sebagai sebuah inovasi untuk mencapai kehidupan yang positif terutama bagi diri sendiri.</span></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Referensi:</span></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Seligman, MEP & Csikszentmihalyi, Mihaly. </span><span style="vertical-align: inherit;">(2000). Psikologi Positif: Suatu Pengantar.
</span></span><i><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Asosiasi Psikologi Amerika</span></span></i><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> . </span><span style="vertical-align: inherit;">Hal: 55 (1), 5-14.</span></span><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-left: 0.5in; text-align: justify; text-indent: -0.5in;"><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Seligman, M. (2002). </span></span><i><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;">Kebahagiaan Otentik</span></span></i><span style="vertical-align: inherit;"><span style="vertical-align: inherit;"> . </span><span style="vertical-align: inherit;">Menciptakan Kebahagiaan dengan Psikologi Positif. </span><span style="vertical-align: inherit;">(Terjemahan), Bandung: Mizan</span></span><o:p></o:p></p>siphttp://www.blogger.com/profile/08120002948107029946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-26150963674340615712023-12-29T21:13:00.006+07:002023-12-29T21:13:45.484+07:00Essay 6 perubahan diri<p> </p><!--StartFragment-->
<p align="center" style="mso-line-height-alt: 1.0pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Psikologi </span><span style="color: #121212; font-size: 16.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Inovasi</span><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 1.0pt; mso-pagination: widow-orphan; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Brigita Savira Priscillia<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 1.0pt; mso-pagination: widow-orphan; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">23310420094<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 1.0pt; mso-pagination: widow-orphan; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2goJ8wyLUyVUPaK0AaMMyQNf63j0v4NRMVgyxJFfr6PNnFVEovoxlyIwVn5Egplwbshj6xa-Y6taZtPTVfIkxZzBw7jtOnUN1o6lXH-g4a0KdoxUGxGkFBy6dlDB1WEvYDLZs616f5J0R52HXLV9RM_un29FYfwHlLuJJKBr8Z_qjyzXvwC3buO8hCEc/s1600/IMG-20231229-WA0027.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="260" data-original-width="1600" height="52" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix2goJ8wyLUyVUPaK0AaMMyQNf63j0v4NRMVgyxJFfr6PNnFVEovoxlyIwVn5Egplwbshj6xa-Y6taZtPTVfIkxZzBw7jtOnUN1o6lXH-g4a0KdoxUGxGkFBy6dlDB1WEvYDLZs616f5J0R52HXLV9RM_un29FYfwHlLuJJKBr8Z_qjyzXvwC3buO8hCEc/s320/IMG-20231229-WA0027.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="mso-line-height-alt: 1.0pt; mso-pagination: widow-orphan; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; mso-bidi-language: AR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 0pt;">Dosen Pengampu : Dr.,
Dra. ARUNDATI SHINTA, MA</span><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span lang="EN-US" style="color: #121212; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 16.0pt; line-height: 107%; mso-bidi-language: AR; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 0pt;">Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: IN;">KEGIATAN
PERUBAHAN DIRI SELAMA 8 MINGGU <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">Perubahan diri adalah proses yang kompleks dan sering kali
melibatkan beberapa faktor, termasuk kegiatan fisik seperti jogging. Jogging
adalah salah satu kegiatan fisik yang dapat memberikan dampak positif pada
perubahan diri seseorang</span><span style="mso-ansi-language: IN;">. </span><span lang="EN-US">Jogging </span><span style="mso-ansi-language: IN;">juga merupakan </span><span lang="EN-US">kegiatan fisik yang sederhana namun bermanfaat, yang dapat
memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Proses
jogging melibatkan lebih dari sekadar berlari di jalanan atau taman. Ia
mencakup perjalanan pribadi yang membawa seseorang pada penemuan diri,
kesehatan, dan keseimbangan hidup. Melalui kegiatan ini, seseorang dapat
menemukan kedamaian, semangat baru, dan kepuasan yang mendalam.</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: IN;"> </span><span lang="EN-US">Berikut adalah
beberapa cara di mana kegiatan jogging dapat membantu seseorang untuk mengalami
perubahan diri:<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">1. Kesehatan Fisik: Jogging adalah bentuk latihan kardiovaskular
yang baik. Melakukan jogging secara teratur dapat meningkatkan kebugaran fisik,
meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan. Perubahan
fisik yang positif, seperti penurunan berat badan dan peningkatan kebugaran,
dapat memberikan dorongan besar pada perubahan diri seseorang.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">2. Kesehatan Mental: Jogging juga memiliki manfaat kesehatan mental
yang signifikan. Aktivitas fisik ini dapat membantu mengurangi stres,
meningkatkan suasana hati, dan mengurangi risiko depresi. Perubahan positif
dalam kesehatan mental seseorang dapat memengaruhi cara pandang dan sikap
mereka terhadap hidup secara keseluruhan.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">3. Disiplin dan Kemandirian: Rutinitas jogging yang teratur
memerlukan disiplin dan kemandirian. Dengan membuat komitmen untuk menjalankan
kegiatan jogging secara teratur, seseorang dapat mengembangkan keterampilan
disiplin dan kemandirian yang penting untuk perubahan diri yang berkelanjutan.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">4. Keterlibatan Sosial: Jogging juga dapat menjadi kegiatan sosial
jika dilakukan bersama dengan teman atau dalam kelompok lari. Interaksi sosial
ini dapat membantu seseorang untuk membangun hubungan yang positif,
meningkatkan rasa percaya diri, dan merasa lebih terhubung dengan orang lain.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">5. Pencapaian Tujuan: Menetapkan tujuan terkait jogging, seperti
menyelesaikan jarak tertentu atau meningkatkan kecepatan, dapat membantu
seseorang untuk merasakan pencapaian yang memuaskan. Proses mencapai tujuan ini
dapat membantu memperkuat rasa percaya diri dan motivasi seseorang untuk
mencapai tujuan lain dalam kehidupan mereka.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">Dengan mempertimbangkan manfaat-manfaat ini, kegiatan jogging dapat
menjadi alat yang kuat untuk membantu seseorang mengalami perubahan diri yang
positif, baik dari segi fisik maupun mental. Jika dijalankan dengan konsisten
dan disiplin, kegiatan jogging dapat menjadi bagian integral dari upaya
perubahan diri seseorang menuju kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span style="mso-ansi-language: IN; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75"
alt="2023-12-29 20:07:10.980000" style='width:392.75pt;height:63.8pt;
visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///data/user/0/com.microsoft.office.word/files/temp/msohtmlclip/clip_image001.png"
o:title="10"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="2023-12-29 20:07:10.980000" height="86" src="file:///data/user/0/com.microsoft.office.word/files/temp/msohtmlclip/clip_image002.png" v:shapes="Picture_x0020_1" width="524" /><!--[endif]--></span><span style="mso-ansi-language: IN;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">Selama perjalanan, proses jogging membawa seseorang pada pencapaian
fisik yang luar biasa. Setiap langkah yang diambil adalah langkah menuju
kesehatan yang lebih baik. Ketika seseorang melintasi jarak yang semakin jauh
atau meningkatkan kecepatan lari, itu adalah bukti nyata dari kemajuan yang
dicapai. Ini memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang memotivasi seseorang
untuk terus maju.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">Terakhir, setelah selesai berlari, proses jogging menghasilkan
perasaan kesegaran dan semangat baru. Tubuh terasa segar dan bertenaga, pikiran
menjadi jernih, dan hati terasa bahagia. Seseorang merasa lebih kuat, lebih
sehat, dan siap menghadapi tantangan hidup dengan semangat baru.</span><span style="mso-ansi-language: IN;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span lang="EN-US">Dengan mempertimbangkan manfaat kesehatan fisik, kesehatan mental,
disiplin, keterlibatan sosial, dan pencapaian tujuan, kegiatan jogging dapat
menjadi alat yang kuat untuk membantu seseorang mengalami perubahan diri yang
positif. Jogging dapat memberikan dampak positif pada perubahan fisik dan
mental seseorang, serta membantu mereka mengembangkan keterampilan disiplin,
kemandirian, dan hubungan sosial yang positif. Dengan demikian, kegiatan
jogging dapat menjadi bagian integral dari upaya perubahan diri seseorang
menuju kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: left;"><span style="mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-74491297243245694262023-12-29T20:59:00.003+07:002023-12-29T20:59:37.857+07:00Persepsi dan Perilaku Mahasiswa dalam Kegiatan Olahraga: Perspektif Psikologi Positif dan Teori Motivasi - Essay UAS - Psikologi Inovasi - Satria Rahman Nasution - NIM : 21310410087<p></p><div style="text-align: center;"> Persepsi dan Perilaku Mahasiswa dalam Kegiatan Olahraga: Perspektif Psikologi Positif dan Teori Motivasi</div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">Essay UAS Psikologi Inovasi</div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">Satria Rahman Nasution</div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">NIM : 21310410087</div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">Kelas Reguler / Semester 5</div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">Dosen Pengampu : Dr. Dra. Arundati Shinta</div><p></p><p></p><div style="text-align: right;"><div style="text-align: center;">Fakultas Psikologi</div></div><p></p><p></p><div style="text-align: center;">Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAvxd2KYJ0VODvdwKq9vrgmzrk6-88MHYHch7RqAc7F7QousZLZCfBZ51rKUp5liuS73-D9GAR4eiOOL5yqVKA89u6kLjk6V7VBfX85B9sE9FtNE59aE6gAlUF4vWUt-NXm-VMwGQuEpuDHfawXf_knmunKUnp4oa7i2RyqfjcAHp0irUUVCG1Hc2_Vqw/s460/IMG-20231229-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="345" data-original-width="460" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSAvxd2KYJ0VODvdwKq9vrgmzrk6-88MHYHch7RqAc7F7QousZLZCfBZ51rKUp5liuS73-D9GAR4eiOOL5yqVKA89u6kLjk6V7VBfX85B9sE9FtNE59aE6gAlUF4vWUt-NXm-VMwGQuEpuDHfawXf_knmunKUnp4oa7i2RyqfjcAHp0irUUVCG1Hc2_Vqw/s320/IMG-20231229-WA0004.jpg" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><p></p><p>
</p><p>
</p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Martin Seligman, pionir dalam psikologi positif, menekankan pentingnya optimisme sebagai fondasi untuk menghadapi tantangan (Seligman, 2010). Dalam konteks ini, bagaimana mahasiswa merespons instruksi untuk berolahraga? Untuk memahami ini, kita juga perlu mengintegrasikan teori motivasi, khususnya teori otonomi, yang menyoroti pentingnya otonomi, kompetensi, dan keterkaitan dalam motivasi individu (Deci & Ryan, 1985).</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Sebagai contoh kasus, pertimbangkan dua mahasiswa: Anisa dan Bima. Anisa, seorang mahasiswa yang aktif di klub olahraga kampus, melihat olahraga sebagai peluang untuk memperkuat keterkaitannya dengan komunitas dan meningkatkan kesejahteraan mentalnya. Sebaliknya, Bima, meskipun diberitahu tentang manfaat olahraga, merasa terbebani oleh tuntutan akademiknya dan melihat olahraga sebagai beban tambahan.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Ketika melihat contoh ini melalui lensa teori motivasi, Anisa tampaknya merasakan otonomi dan keterkaitan yang kuat dengan klub olahraga, yang meningkatkan motivasinya untuk berpartisipasi. Di sisi lain, Bima mungkin membutuhkan pendekatan yang berbeda; mungkin dia membutuhkan lebih banyak pilihan untuk jenis olahraga atau dukungan tambahan untuk merasa kompeten dan termotivasi.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Menghubungkan dengan teori otonomi, kita dapat mempertimbangkan bagaimana universitas bisa meningkatkan partisipasi mahasiswa. Misalnya, dengan memberikan lebih banyak pilihan aktivitas olahraga atau menawarkan sesi pelatihan yang membantu mahasiswa merasa kompeten, kita dapat meningkatkan motivasi mereka untuk berpartisipasi. Analoginya, seperti saat memilih baju; ketika seseorang merasa bahwa mereka memiliki banyak pilihan yang sesuai dengan gaya dan kebutuhan mereka, mereka lebih cenderung memilih untuk membeli dan mengenakan baju tersebut dengan percaya diri.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Namun, seperti yang dicatat Seligman, memiliki sikap positif saja tidak cukup; perubahan sikap ke tindakan adalah tantangan. Oleh karena itu, universitas harus memastikan bahwa sumber daya dan dukungan tersedia untuk mahasiswa, mirip dengan bagaimana toko pakaian akan memastikan bahwa pelanggan memiliki akses ke informasi dan bantuan yang mereka butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat. Dalam konteks universitas, peran kegiatan olahraga seringkali diabaikan meskipun memiliki potensi besar untuk meningkatkan kesejahteraan mahasiswa. Menurut Seligman (2010), optimisme adalah kunci untuk memandu individu melalui tantangan hidup, dan hal ini juga berlaku untuk mahasiswa yang dihadapkan dengan tekanan akademik, sosial, dan emosional. Maka dari itu, pentingnya olahraga sebagai outlet untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental tidak bisa diremehkan.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Kita bisa mempertimbangkan kasus analogi berikut: Bayangkan sebuah komunitas yang memiliki fasilitas olahraga lengkap tetapi kurangnya partisipasi. Meskipun fasilitas yang tersedia, tanpa motivasi dan pemahaman tentang manfaatnya, partisipasi tetap rendah. Inilah yang sering terjadi di banyak kampus. Mahasiswa mungkin menyadari pentingnya olahraga tetapi kesulitan mengintegrasikannya ke dalam rutinitas harian mereka karena tuntutan lainnya.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Dengan mengadopsi pendekatan teori motivasi, universitas dapat merancang program olahraga yang lebih inklusif. Misalnya, dengan memasukkan elemen-elemen seperti pelatihan keterampilan interpersonal, mahasiswa tidak hanya berolahraga tetapi juga mengembangkan keterampilan yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Analoginya, seperti sebuah klub buku; bukan hanya tentang membaca tetapi juga tentang berbagi pandangan dan mengembangkan pemahaman yang lebih mendalam. Namun, tantangan yang muncul adalah bagaimana mengubah sikap menjadi tindakan. Salah satu pendekatan adalah dengan mengintegrasikan olahraga ke dalam kurikulum akademik. Sebagai contoh, universitas bisa menawarkan kredit akademik untuk kursus olahraga atau program kesejahteraan, sehingga mahasiswa merasa lebih terdorong untuk berpartisipasi.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Dengan demikian, memahami dan menerapkan prinsip-prinsip psikologi positif dan teori motivasi dalam konteks kegiatan olahraga memungkinkan universitas untuk menciptakan lingkungan yang mendukung, seimbang, dan mempromosikan kesejahteraan holistik bagi mahasiswa mereka. Sebagai penutup, memahami bagaimana mahasiswa merespons kegiatan olahraga melalui lensa psikologi positif dan teori motivasi, serta melalui contoh kasus dan analogi, memberikan wawasan yang berharga untuk merancang pendekatan yang lebih holistik dan efektif</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: center;">Daftar Pustaka</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Seligman, M. (2010). Psikologi Positif: Teori, Kebahagiaan, dan Kesejahteraan. Penerbit XYZ</div><p></p><p>
</p><blockquote style="border: none; margin: 0 0 0 40px; padding: 0px;"><p style="text-align: left;"><span></span></p><div style="text-align: justify;">Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. Kupasiana. Retrieved from: http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</div><p></p></blockquote><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">James, R. (2010). Perilaku dan Sikap: Suatu Analisis Mengenai Tantangan dan Implementasi. Jurnal Psikologi Kontemporer, 15(2), 123-135.</div><p></p><p>
</p><p></p><div style="text-align: justify;">Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic motivation and self-determination in human behavior. Plenum.</div><p></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-60838841738258129042023-12-29T20:56:00.004+07:002023-12-29T20:58:16.577+07:00UAS PSIKOLOGI INOVASI<p></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;"><br>ESSAY UJIAN AKHIR SEMESTER PSIKOLOGI INOVASI</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">Dosen Pengampu:</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">Dr. Arundati Shinta, M.A. </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">Oleh:</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">Syaifulloh Aji Widada</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">21310410009</span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">FAKULTAS PSIKOLOGI</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">PROGRAM STUDI PSIKOLOGI</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" align="center" style="margin: 0cm 0cm 20.25pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: center; background-color: white; vertical-align: baseline;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: Arial, sans-serif;">UNIVERSITAS PROKLAMASI 45</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: center; margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p> </o:p></span><img src="https://drive.google.com/uc?id=1AVbr342uONqUP7gkhkUWW_6cG_iXvdjX&export=download" width="300" height="300" style="font-family: serif; font-size: 18px; -webkit-text-size-adjust: 100%; transform: rotate(0deg);"></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">Kesejahteraan<i> </i>berawal dari<i> </i>Perintah untuk Olahraga </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Manusia adalah makhluk yang memiliki kemampuan dalam memunculkan persepsi. Persepsi adalah suatu proses yang menggunakan pengetahuan yang sudah dimiliki sebelumnya untuk memperoleh dan menginterpretasikan stimulus yang berasal dari indera. Dalam hal ini individu mampu memproses setiap persepsi melalui daya kreatifitasnya menjadi manfaat. Apabila dosen memberi perintah atau instruksi kepada mahasiswa untuk melakukan kegiatan perubahan yaitu berolahraga 1 jam/minggu yang dilakukan secara rutin minimal 8 minggu maka persepsi tersebut akan muncul ketika mahasiswa mampu memproses pemahaman dari perintah dosen, seperti fungsi dari olahraga, dan makna yang tejadi apabila rutin melakukan olahraga 1jam/hari dengan minimal waktu 8 minggu.</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Persepsi positif dari fungsi dan tujuan serta manfaat olahraga antara lain yaitu: </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Memperkuat otot</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Memperbaiki kualitas tidur</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Meningkatkan fungsi kerja otak</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Mencegah stress & depresi</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Membuat hidup jadi lebih bahagia</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Mahasiswa yang memproses persepsi olahraga dari sisi fungsi dan manfaatnya maka akan melaksanakan dengan bahagia tanpa adanya beban. </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Sedangkan akan ada mahasiswa yang memunculkan persepsi dengan pandangan negatif maka ketika melakukan kegiatan olahraga tersebut dirinya merasa tertekan dan tidak bahagia, karena merasa perintah tersebut adalah tekanan untuk dirinya, dan menganggap olahraga adalah beban tugas yang diberikan oleh dosen.</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Perintah olahraga yang diberikan dosen memiliki tujuan untuk mendapatkan kesejahteraan. Menurut Martin Seligman (1998) psikologi positif menginginkan manusia memiliki kehidupan yang baik, menyenangkan, dan bermakna (<i>have a goodlife, have a pleasant life, have a meaningful life).</i> Tujuannya berkaitan dengan psikologi positif yaitu <i>flourishing</i>. <i>Flourishing </i>adalah pengalaman hidup yang lebih baik (Seligman, 2010). Namun yang terdapat dilapangan akan ada kecenderungan yaitu memunculkan beberapa respon, baik respon positif maupun respon negatif. Hal ini dapat dilakukan evaluasi supaya dapat terjadi perubahan positif, antara lain dengan memberikan kesan semangat dan optimis dalam menjalanan perintah sehingga, mahasiswa dapa enjoy melakukan olahraga. </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Evaluasi dari mahasiswa yang tidak menyukai olahraga dan merasa tertekan dengan adanya perintah untuk melakukan olahraga 1jam/minggu yang dilakukan selama minimal 8 minggu oleh dosen, dapat diberikan pelatihan dan pendampingan serta memberikan dorongan agar menghilangkan rasa pesimisnya, selain itu dapat juga diberikan kepercayaan diri sehingga individu dapat bangkit dari rasa tertekan akan adanya perintah untuk melaksanakan olahraga 1jam/minggu dengan minimal waktu 8 minggu.</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Pelatihan dan pendampingan tersebut diharapkan dapat membantu mahasiswa yang memiliki persepsi negatif terhadap perintah olahraga yang diberikan dosen, akan merubah mahasiswa tersebut menjadi individu yang memiliki persepsi positif sehingga diharaphakan dimasa yang akan datang dapatmencapai kesejahteraan dalam dirinya tanpa ada tekanan yang berarti dan berujung pada stress ataupun depresi.</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Apabila evaluasi tersebut sudah dilakukan dan berhasil, selanjutnya adalah melakukan dan mempertahankan kegiatan tesebut secara berkelanjutan (<i>sustain)</i> supaya mendapatkan maanfaat positif untuk fisik maupun untuk mental. Terdapat syarat-syarat supaya kegiatan olahraga 1jam/minggu berjalan secara berkelanjutan (<i>sustain), </i>antara lain adalah :</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Memiliki motivasi yang tinggi untuk mempertahankan kebiasaan positif guna kesejahteraan di masa mendatang</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Membentuk lingkungan yang memiliki persepsi positif yang sadar akan kebiasaan baik untuk masa depan</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Tidak terkecoh dengan persepsi-persepsi negatif</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -13.5pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">- <span style="background-color: white;">Mengontrol diri supaya tetap dalam persepsi positif</span></span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"> <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Daftar Pustaka :</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0cm 27pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -27pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif; background-color: white;">Efendi, Nurlaila., Mangundjaya, W.L., & Shaleh, A.R. (2018).PSIKOLOGI POSITIF. Teori dan Terapan untuk Perubahan. </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">Diterbitkan oleh Asosiasi Psikologi PositifIndonesia (AP2I).</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0cm 27pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -27pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">Seligman, M. E. P. E. P. (2010). “<i>Flourish : Positive Psychology and Positive Interventions”. The Tanner Lectures on Human Values, </i>231-242</span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0cm 27pt; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify; text-indent: -27pt;"><span style="font-size: 13.5pt; font-family: "Times New Roman", serif;">Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap Lingkungan. Kupasiana. Retrieved from : </span><span style="font-size: 13.5pt; font-family: -webkit-standard, serif;"><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; color: blue;">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</span></a><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 11pt; font-family: Calibri, sans-serif; -webkit-text-size-adjust: auto; text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>Agung Sutrisnohttp://www.blogger.com/profile/08084574807840740774noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-78484465457381201272023-12-29T20:48:00.001+07:002023-12-29T20:48:14.790+07:00PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT MEJADI RELAWAN PENGAJAR TPA CILIKAN YOGYAKARTA<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT MEJADI RELAWAN PENGAJAR TPA
CILIKAN YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Oleh:<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Siti Khasanah (21310410089)<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Esai Prestasi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Dosen Pengampu:<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Dra. Arundati Shinta, M.A.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="mso-spacerun: yes;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU8AOMi4H4LW9uNm7Ii8Ix9BdmhGooC-JTyyfT0OJFpHYkB5x2LuRgB2npqv_b3KTf3LBV-gKLgnBg3m-3ehstDfUSJdOzCCj2b69-aImuXtz5iWJLPY_5Huq7JziQdUMQI7YrfE4JwSeKpc5JENcWcGQ8niSTYZaMysfWROvnRjoO2389wCxviJ_BaVb/s425/siti%20prestasi1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="318" data-original-width="425" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRU8AOMi4H4LW9uNm7Ii8Ix9BdmhGooC-JTyyfT0OJFpHYkB5x2LuRgB2npqv_b3KTf3LBV-gKLgnBg3m-3ehstDfUSJdOzCCj2b69-aImuXtz5iWJLPY_5Huq7JziQdUMQI7YrfE4JwSeKpc5JENcWcGQ8niSTYZaMysfWROvnRjoO2389wCxviJ_BaVb/s320/siti%20prestasi1.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheW2idywLaT-Yc89OaJqshVTFCKyRg-E12RyglhjnpSUpGT_UznpfzD1JWjTbYzDHkkbY7WBsFxsB_-0bVReg9osRYJgNTv4-AVKpB-_tVpM7KIW1PJtaPv9dkmLIoNZHhC-LxZ75jehSuRVW8EksxCZnObcnXMBnYhD31AOii3c_a3SqwqLqiq1iI6kUB/s431/siti%20prestasi2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="323" data-original-width="431" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheW2idywLaT-Yc89OaJqshVTFCKyRg-E12RyglhjnpSUpGT_UznpfzD1JWjTbYzDHkkbY7WBsFxsB_-0bVReg9osRYJgNTv4-AVKpB-_tVpM7KIW1PJtaPv9dkmLIoNZHhC-LxZ75jehSuRVW8EksxCZnObcnXMBnYhD31AOii3c_a3SqwqLqiq1iI6kUB/s320/siti%20prestasi2.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Menurut Direktorat Riset dan Pengabdian Masyarakat
Universitas Indonseia (2011:4), pengabdian kepada masyarakat adalah kegiatan
yang mencakup upya-upaya peningkatan AB kualitas sumber daya manusia anatara
lain dalam dalam perluasan wawasan, pengtahuan maupun peningkatan keterampilan
yang dilakukan oleh civitas akademika sebagai perwujudan Dharma Bakti serta wujud
kepedulian untuk berperan aktif meningkatkan kesejahteraan dan memberdayakan,
meningkatkan luas terlebih bagi masyarakat ekonomi lemah. Dari pengabdian
kepada masyakrakat adalah suatu kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan
aktififtas tanpa mengharapkan imbalan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Taman Pendidikan Alqur’an (TPA) adalah lembaga atau
himpunan warga yang menyelenggarakan pendidikan non formal jenis keagamaan
Islam yang mempunyai tujuan sebagai memberikan pelajaran membaca Alquran sejak
usia dini, serta memahami dasar tujuan sebagai Dinul Islam pada anak usia taman
anak-anak, sekolah dasar dan atau madrasah ibtidaiyah atau bahkan yang lebih
tinggi. TPA menjadi tempat atau akses anak-anak untuk mendapatkan pendidikan
keagamaan. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Menjadi relawan TPA An-Nur Cilikan Yogyakarta sejak tahun
2022 – sekarang adalah bentuk pengabdian saya sebagai mahasiswa dan bermukim di
daerah Yogyakarta tersebut. Ikut berpartisipasi sebagai relawan TPA memberikan
pelajaran berharga tentang tanggung jawab sosial dan empati. Dengan bisa
bersentuhan langsung dengan realitas kehidupan anak-anak TPA An-Nur Cilikan,
dapat mengembangkan rasa empati yang mendalam dan menyadari pentingnya
berkonribusi positif untuk kesejahteraan bersama.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Ini adalah salah satu prestasi yang dapat dicapai melalui
pengabdian sebagai relawan di TPA An-Nur Cilikan, menjadi relawan untuk
meningkatkan literasi anak-anak tidak hanya terukur dari kontribusi tetapi juga
sejauh mana kolaborasi dan sinergi yang bisa deiberikan untuk mencapai tujuan
bersama. Tidak hanya memberikan harapan bagi ank-anak yang membutuhkan, tetapi
juga turut serta dalam memperkuat fondasi pendidikan. Prestasi ini tidak hanya
dapat diukur dari dampak langsung yang dihasilkan, tetapi juga dari proses
pembelajaran pribadi dan kolaborasi yang diproleh selama perjalan penagbdian
masyarakat ini.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;">Daftar Pustaka<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -36.0pt;"><span lang="EN-ID" style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Hapip,
L. K. (2022). Taman Pendidikan Alquran bagi Ibu Rumah Tangga. <i>Idarah
Tarbawiyah: Journal of Management in Islamic Education</i>, <i>3</i>(1),
43-52.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -36.0pt;"><span lang="EN-ID" style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Yusron,
A., Syafi'i, M., Marlina, M., Sari, L., & Kurniawan, M. (2023). PENINGKATAN
KUALITAS PENGELOLAAN SEKOLAH MELALUI PELATIHAN MANAJEMEN PENDIDIKAN. <i>Community
Development Journal: Jurnal Pengabdian Masyarakat</i>, <i>4</i>(5),
9661-9666.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN;"><o:p></o:p></span></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-31343071722104965342023-12-29T20:34:00.002+07:002023-12-29T20:34:46.359+07:00MEMBERSIHKAN TEMPAT IBADAH SEBAGAI BENTUK PELAYANAN MASYARAKAT<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">MEMBERSIHKAN TEMPAT IBADAH SEBAGAI BENTUK PELAYANAN
MASYARAKAT<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Essay </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">Prestasi</span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;"> Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Me</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">li Nur
Hidayah<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">NIM : 2131041008</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">5<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Kelas Reguler / Semester 5<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Dosen Pengampu : Dr. Dra.
Arundati Shinta<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Fakultas Psikologi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ9JFPccdpcanWZf3fmXVo5vdRcKfcLSk7_9NSjbKNkZYZi1eKnxU4Biye5NNWVPfnygmDCZ15zgMBQrYNTI-D8samCkYgp6EI6R7-dPDsEHFmgbBt24zH-d1_Y768Vjdf3KH_EI2qGZR10oFgj5gFGqus3KgAKzwUEtT_Fp9CcjHBRfqNEjn_MNSS2x21/s1999/IMG_20231229_004259.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1999" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ9JFPccdpcanWZf3fmXVo5vdRcKfcLSk7_9NSjbKNkZYZi1eKnxU4Biye5NNWVPfnygmDCZ15zgMBQrYNTI-D8samCkYgp6EI6R7-dPDsEHFmgbBt24zH-d1_Y768Vjdf3KH_EI2qGZR10oFgj5gFGqus3KgAKzwUEtT_Fp9CcjHBRfqNEjn_MNSS2x21/s320/IMG_20231229_004259.jpg" width="240" /></a></div><br /><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;"><br /></span><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">Memberikan
pelayanan kepada Masyarakat merupakan bentuk pengabdian diri sebagai mahasiswa,
mengingat hal tersebut merupakan salah satu tugas dan kewajiban sebagai generasi
muda yang sedang menempuh Pendidikan di perguruan tinggi. </span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Sebagaimana telah diketahui, bahwa
perguruan tinggi mengemban tiga tugas utama kegiatan akademik, yaitu
menyelenggarakan pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat, yang
selama ini dikenal sebagai Tridarma Perguruan Tinggi.</span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;"> </span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Ketiga darma tersebut harus
dilihat sebagai satu kesatuan yang utuh, dan tidak boleh dikotakkotakkan secara
terpisah. Oleh sebab itu, untuk memahami hakikat pengabdian kepada masyarakat,
diperlukan pemahaman tentang dua darma yang lain. Tanpa melakukan darma
pendidikan dan penelitian</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Secara khusus, kegiatan pengabdian
kepada masyarakat oleh perguruan tinggi juga bertujuan untuk memperoleh masukan
nyata bagi pengembangan kurikulum di perguruan tinggi yang bersangkutan, agar
kurikulum yang diterapkan lebih relevan dengan kebutuhan pembangunan. Dengan
pengabdian kepada masyarakat, juga diharapkan dapat meningkatkan kepekaan
sivitas akademika terhadap masalahmasalah yang berkembang dalam kehidupan
masyarakat.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">Salah
satu hal yang bisa di lakukan dalam pelayanan Masyarakat yaitu dengan
berkontribusi dalam merawat serta membersihkan tempat ibadah agar nyaman saat
di gunakan oleh Masyarakat umum saat mereka sedang beribadah. Menjaga dan
merawat fasilitas umum menjadi tugas dan kewajiban Bersama. Hal ini juga saya
lakukan sebagai bukti bahwa saya telah melakukan salah satu kewajibab Tri
dharma perguruan tinggi yaitu pengabdian Masyarakat dengan melekukan pelayanan
membersihkan dan merapihkan Mushola yang ada di dekat kos tempat saya tinggal. Kegiatan
itu saya lakukan Bersama sama dengan teman saya agar pekerjaan yang di kerjakan
menjadi efektif dan efisien. Adapun hal yang saya lakukan adalah dengan menyapu
mushola di bagian dalam maupun luar, kemudian merapihkan dan menata alat sholat
seperti mukena, sejadah, sarung <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dll. Selain
itu saya juga membersihkan bagian tempat wudhu dan kamar mandi dengan
menyikatnya menjadi lebih bersih. Melakukan hal tersebut ternyata tidak sulit,
ada rasa senang tersendiri karena bisa memberikan kenyamanan pada Masyarakat yang
beribadah di mushola tersebut.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;">Daftar
Pustaka.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;">Slamet, M. (Ed.), 1986, Metodologi
Pengabdian Kepada Masyarakat Oleh Perguruan Tinggi, Edisi ke3, Universitas
Lampung, Bandar Lampung.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="IN" style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman",serif;">Wibawa,
S. (2017). Tridharma Perguruan Tinggi (Pendidikan Dan Pengabdian Kepada
Masyarakat). </span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">Disampaikan dalam Rapat Perencanaan Pengawasan Proses Bisnis Perguruan
Tinggi Negeri. Yogyakarta</i><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">, </span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">29</i><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; float: none; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">, 01-15.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman",serif; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman",serif;"><o:p> </o:p></span></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-29518932143479944512023-12-29T20:24:00.001+07:002023-12-29T20:25:16.239+07:00Essay Prestasi Psikologi Inovasi<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">MEMBEBASKAN AREA GOR DARI SAMPAH<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">PSIKOLOGI INOVASI ESSAY PRESTASI<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Oleh :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dea Khairun Nisa<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">21310410082<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Psikologi (Reguler)<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">FAKULTAS PSIKOLOGI<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">UNIVERSITAS PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dosen Pengampu :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dr. Arundati Shinta, M.A<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><!--[if gte vml 1]><o:wrapblock><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Gambar_x0020_2" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
style='position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:106.5pt;
margin-top:10pt;width:231.1pt;height:308.15pt;z-index:251660288;visibility:visible;
mso-wrap-style:square;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;
mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt;
mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:text;mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;
mso-width-relative:margin;mso-height-relative:margin'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\USER\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title=""/>
<w:wrap type="topAndBottom"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="mso-ignore: vglayout;">
</span></p><table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody><tr>
<td height="0" width="142"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td><br /></td>
</tr>
</tbody></table><span style="mso-ignore: vglayout;">
</span><!--[endif]--><!--[if gte vml 1]></o:wrapblock><![endif]--><br clear="ALL" style="mso-ignore: vglayout;" />
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span><p></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNbPFuRzhV94bB0qUZqaE5VjIVm_VvqB85_IXRVy18_z8lQwcBi5UYkpbOcmcKYcvc9oAnjUVBoXkQfeL3V0wsSGRrVHDftdx4PyL8nIJrSKhjY7L2-Flx-L6eSeiYrx9RM_ktfVR-ux3TlsZby_NSnEnYGoniixibsUpOl_B44i6VQR4lrWsuEdR7M7Q/s941/dea%20prestasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="941" data-original-width="706" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNbPFuRzhV94bB0qUZqaE5VjIVm_VvqB85_IXRVy18_z8lQwcBi5UYkpbOcmcKYcvc9oAnjUVBoXkQfeL3V0wsSGRrVHDftdx4PyL8nIJrSKhjY7L2-Flx-L6eSeiYrx9RM_ktfVR-ux3TlsZby_NSnEnYGoniixibsUpOl_B44i6VQR4lrWsuEdR7M7Q/s320/dea%20prestasi.jpg" width="240" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Sampah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adalah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masalah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masyarakat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>sangat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sulit<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>untuk<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>diatasi.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sampah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menjadisuatu momok dalam kehidupan
masyarakat. Masih banyaksampah–sampah yang berserakan,tidak hanya di<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>selokan–selokan, jalan raya, bahkan sungai
hingga laut pun tercemar akibatpermasalahan yang ditimbulkan oleh sampah.
Dengan demikian sampah telah menjadi masalah ang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>teramat<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>penting<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>juga<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>harus<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mendapatkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>perhatian<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>juga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>penanganan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>lebihintensif dari berbagai pihak baik dalam masyarakat maupun
pemerintah.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Menurut<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kementrian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Hidup<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(2012)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>setiap<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>harinya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masyarakat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>di<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Indonesiamenghasilkan 490.000 ton per hari atau dengan total sebanyak
178.850.000 ton sampah dalamwaktu<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>satu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tahunya.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Masalah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>pencemaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ini<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>di<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dasarkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>atas<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>kurangnyapemahaman<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kesadaran<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>masyarakat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>serta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kurangnya<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>sosialisasi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dari<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pemerintah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>maupunpihak–pihak<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>terkait<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>akan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>pentingnya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menjaga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kebersihan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>upayapeengelolaan masalah lingkungan dan
juga pemberdayaan Masyarakat.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Masalah mengenai sampah memang sangatlah sulit untuk diatasi namun bukan
berarti kita tidak dapat mengatasinya, atau paling tidak kita dapat coba untuk
mengontrol dan menguranginya. Untuk mengatasi masalah sampah itu ada beberapa
aspek yang perlu ditekankan yaitu kesadaran diri, Kesadaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adalah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>sikap<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seseorang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>secara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sukarela<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menanti<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>semua<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>peraturan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dansadar akan tugas dan tanggung jawabnya,
Hasibuan (2012:193). Soekanto (2002) mengatakan bahwa terdapat empat indikator
kesadaran yang masing-masing merupakan suatu tahapan bagi tahapan berikutnya
dan menunjuk pada kegiatantertentu, mulai dari yang terendah sampai tinggi,
antara lain: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-text-indent-alt: -18.0pt; text-indent: -36pt;"></p><ol style="text-align: left;"><li><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span>a.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Pengetahuan<o:p></o:p></span></li><li><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span>b.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Pemahaman<o:p></o:p></span></li><li><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span>c.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Sikap,
dan<o:p></o:p></span></li><li><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7pt "Times New Roman";">
</span>d.<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Pola
perilaku (tindakan).<o:p></o:p></span></li></ol><!--[if !supportLists]--><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Meski<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sebagian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masyarakat sudah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>memiliki<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>kesadaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>akan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kebersihan lingkungan,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>namun<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>masyarakat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masih<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>belum<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>memiliki<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kesadaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>akan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menjaga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kebersihan lingkungan
secara menyeluruh dan merata. Karena masih adanya masyarakat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang memiliki rendahnya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kesadaran<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>akan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kebersihan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tadi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>maka<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hal<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dapat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ditimbulkan adalah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dengan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>adanya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pencemaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>diakibatkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dari<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>sampah,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lokasi pencemaran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tersebut<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>antara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lain<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>berada<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>di<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>selokan-selokan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tersumbat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>karena<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sampahsehingga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>saat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>musim<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>penghujan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tiba<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menimbulkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>banjir,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kerap<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menimbulkan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>penyakitDemam Berdarah Dengue (DBD) karena sampah genangan air yang
kotor merupakan sarang bagi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nyamuk<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>utnuk<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>berkembang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>biak,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lalu<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>masih<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>banyaknya<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sampah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dibuang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>danditumpuk<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>secara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sembarangan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>di<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>pinggir-pinggir<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>jalan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menimbulkan pencemaran lingkungan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Tak bisa dipungkiri bahwa perubahan memanglah harus dari diri sendiri
terlebih dahulu, untuk itu untuk mendorong kesadaran orang lain kita dapat
memberikan contoh tersebih dahulu dengan bergerak untuk peduli terhadap
lingkungan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">REFERENSI<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Rahmadani, F. A. (2020). Upaya menumbuhkan kesadaran
masyarakat dalam menjaga kebersihan lingkungan melalui pengelolaan bank sampah.
<i>Comm-Edu (Community Education Journal</i>). Vol 3(3) : 261-270.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-37381018009828331442023-12-29T20:19:00.005+07:002023-12-29T20:19:43.816+07:00Eassay Psikologi Inovasi UAS Semester Ganjil 2023_IKE PRASETYANI_22310420127<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span lang="EN-US">Kesadaran Merubah Diri Menjadi
Lebih Baik<o:p></o:p></span></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Eassay Psikologi
Inovasi <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">UAS Semester
Ganjil 2023<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">Pengampu :
Dr. Dra. Arundati Shinta MA<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;"></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhEwpy5VvTIrRl2fXbUMAar3qxH6MlQTC1IqPO4cGmZRbBJIn0SjphoN3_qwfWgvVEvT3uO8vFOSXRYGzPYmlR_CXgYc89YEQIZJ11M89xGAIF4HC1v264PA_AyEKEldy9TNNT0JpYIh5xnDVxB8KWoDYuwQD4IXiQQ18tB_zEszSbPkkWFPAgMDrzVxqI" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="539" data-original-width="404" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhEwpy5VvTIrRl2fXbUMAar3qxH6MlQTC1IqPO4cGmZRbBJIn0SjphoN3_qwfWgvVEvT3uO8vFOSXRYGzPYmlR_CXgYc89YEQIZJ11M89xGAIF4HC1v264PA_AyEKEldy9TNNT0JpYIh5xnDVxB8KWoDYuwQD4IXiQQ18tB_zEszSbPkkWFPAgMDrzVxqI" width="180" /></a></b></div><b><br /><br /></b><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><!--[if gte vml 1]><o:wrapblock><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
style='position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:128.5pt;
margin-top:.15pt;width:193.85pt;height:258.45pt;z-index:251658240;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-width-percent:0;
mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;
mso-wrap-distance-right:9pt;mso-wrap-distance-bottom:0;
mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text;
mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:text;
mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-width-relative:page;
mso-height-relative:page'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/hp/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg"
o:title=""/>
<w:wrap type="topAndBottom"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="mso-ignore: vglayout;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody><tr>
<td height="0" width="272"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
</span><!--[endif]--><!--[if gte vml 1]></o:wrapblock><![endif]--><br clear="ALL" style="mso-ignore: vglayout;" />
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">IKE
PRASETYANI<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">NIM :
22310420127<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">FAKULTAS
PSIKOLOGI UNIVERSITAS PROKLAMASI 45<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: EN-US;">YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">Perubahan
diri menjadi pribadi yang lebih baik, adalah sebuah tantangan yang harus kita hadapi.
Semua orang pasti punya tujuan hidup dan cita-cita dalam kehidupannya. Hal tersebut
tidak bisa diraih dengan bersantai-santai dan hidup dalam zona nyaman. Kita
hendaknya mempunyai niat dan motivasi keluar dari zona nyaman, berjuang
berusaha dan berdoa agar cita-cita kita terwujud. Sebaiknya sejak dini mempunyai
kesadaran secara pribadi untuk melakukan reformasi dan perubahan diri kearah
yang lebih baik tanpa dipaksa dan terpaksa.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">Sebagai
contoh kasus ketika kita mendapat intruksi dari dosen untuk mengadakan perubahan
diri berolah raga rutin minimal satu jam <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>selama 8 minggu berturut-turut, sebaiknya kita
lakukan dengan sungguh-sungguh dan konsisten. Ini tidak sekedar tugas dari dosen
agar mendapatkan nilai bagus, tetapi bermanfaat untuk merubah pola diri atau
kebiasaan hidup sehat. Olah raga sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kata pepatah,
“didalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Jika pikiran, jiwa dan
tubuh harmonis, maka potesial kehidupan kita juga akan meningkat. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">Perubahan
diri bisa dipandang dari berbagai sudut persepsi yang berbeda.<span style="background: white; color: #656565; font-family: "Arial",sans-serif;"> </span>Stimulus
yang sama mungkin saja dipersepsikan berbeda bahkan berkebalikan oleh dua
orang, dalam waktu yang sama (Cahyaningrum, 2013). Setiap orang akan mempunyai
pandangan masing-masing. Ada yang menanggapinya dengan semangat karena memang
sudah sadar olahraga rutin untuk kesehatan, tetapi ada juga yang melihat intruksi
dosen sebagai beban dan alasan, karena pola hidupnya selama ini tidak
menganggap penting olahraga. Ada yang merasa malas olah raga dari pikiran
sendiri, sering menunda-nunda waktu,alasan merasa lelah karena kerja, merasa
tidak ada kawan, merasa sudah sehat dan ideal, merasa bosan kegiatan olah raga
monoton, merasa mementingkan kerjaan/kegiatan lain, alasan cuaca tidak
mendukung, merasa lokasi olah raga tidak mendukung, ajakan kawan untuk
beratifitas lain, dll. Perbedaan persepsi ini terkadang menjadikan intruksi
dosen yang positif tidak berdampak maksimal pada mahasiswanya. Karena menurut <span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">James (2010) menjelaskan bahwa mengubah
sikap adalah penting namun hal itu tidak cukup. Ini karena dalam banyak
pelatihan, 94% peserta mengatakan bahwa mereka mempunyai sikap positif pada
perubahan namun hanya 2% saja peserta yang benar-benar mampu berperilaku nyata
(menerapkan hasil pelatihan). </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Karenanya perubahan diri rutin berolah raga memang harus dari niat dan
kesadaran dilakukan rutin dan konsisten, tidak menunggu di intruksi dan tidak
menunggu sampai sakit terlebih dahulu.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiwPr8c5JlRUSeYvwCrxqLkmR-TW2_cdH-XWv5qPTgyssbT5YNj5BLPlWwojHDvs7tLG3Y30Uuubd20txH-vsIYrFWe4gGT3AR-WcDOVluZmjvecfsy1AyH_mMitXj2YXZTs_xv_1bmH-RRWNw2drVqDh5W8W5sMQZ-52Q5KpVmCn4-bDYKy18buebnwk" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="263" data-original-width="469" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgiwPr8c5JlRUSeYvwCrxqLkmR-TW2_cdH-XWv5qPTgyssbT5YNj5BLPlWwojHDvs7tLG3Y30Uuubd20txH-vsIYrFWe4gGT3AR-WcDOVluZmjvecfsy1AyH_mMitXj2YXZTs_xv_1bmH-RRWNw2drVqDh5W8W5sMQZ-52Q5KpVmCn4-bDYKy18buebnwk" width="320" /></a></div><br /><br /><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">Perubahan
diri dengan berolah raga rutin 8 minggu berturut-turut ini sejalan dengan Teori
Martin Seligman tentang Psikologi positif. Dampak olahraga rutin selain mendapatkan
tubuh yag sehat bisa menyembuhkan kesehatan mental karena olahraga dapat
meningkatkan kadar endorphin dalam tubuh. Hormon ini dapat memperbaiki
suasana hati, yang membantu mengatasi dan mencegah stres. Olahraga juga
dapat mengidentifikasi, memelihara bakat, potensi dan mengembangkan kekuatan
(strength) manusia. Yang terakhir menurut teori Martin Seligman olahraga dapat
membantu manusia untuk hidup lebih produktif dan bermakna. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">Olahraga
rutin dan konsisten bisa terus dilakukan secara berkelanjutan, dimulai dari
berkesadaran pola pikir dan pola hidup yang sehat, memiliki efek pencegahan sakit
dan <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">motivasi
diri </span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">melakukan<span style="letter-spacing: -.35pt;"> </span>olah<span style="letter-spacing: -.35pt;"> </span>raga<span style="letter-spacing: -.4pt;"> </span>stabil</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">
agar penampilan</span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: IN; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">tubuh ideal, </span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">fresh<span style="letter-spacing: .05pt;"> </span>segar<span style="letter-spacing: -.2pt;"> </span>bugar</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: -.15pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;"> dan badan sehat stamina kuat. Jadikan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>olah raga untuk penyeimbang aktivitas agar tidak stress</span><span lang="EN-US" style="letter-spacing: -.2pt; mso-ansi-language: IN; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;"> </span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">dan<span style="letter-spacing: -.25pt;"> </span>bisa<span style="letter-spacing: -.15pt;"> </span>menjadikan<span style="letter-spacing: -.15pt;"> </span>sarana<span style="letter-spacing: -.15pt;">
</span>untuk<span style="letter-spacing: -.3pt;"> </span>healing</span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;"> </span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">dan
relaksasi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">Agar
tidak bosan bisa juga melakukan variasi olah raga misalnya, yoga, tennis,
berenag, lari,gym fitness, dll. Karena saat masuk komunitas olahraga yang
berbeda, kita akan berkenalan dengan orang dan lingkungan yang berbeda pula. Olah
raga bisa juga untuk menggali bakat minat kita menjadi prestasi dan kebanggan
diri. Jadi dalam rutinitas olahraga terdapat multiefek yang bermanfaat, seharusnya
kita dengan sadar diri menjalankan dengan bersungguh-sungguh dan konsisten,
agar banyak manfaat yang kita dapatkan untuk mencapai perubahan diri yang lebih
baik.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-ligatures: none;">Sumber Refrensi :<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">James,
R. (2010). Promoting sustainable behavior: A guide to successful communication.
Barkeley: Berkeley bright green, University of Carolina. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Shinta,
A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. Kupasiana. Retrieved from:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">7
Rekomendasi Olahraga Menghilangkan Stres dan Menenangkan, Oleh Tim Medis Siloam
Hospitals, Terakhir diubah pada 24 Oktober 2023 <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/olahraga-menghilangkan-stres<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><o:p> </o:p></span></p>siphttp://www.blogger.com/profile/08120002948107029946noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-39115416936364172452023-12-29T20:18:00.001+07:002023-12-29T20:18:06.293+07:00Essay UAS Psikologi Inovasi<p style="text-align: center;"></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">PERUBAHAN RASA PESIMIS MENJADI OPTIMIS<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">PSIKOLOGI INOVASI ESSAY UAS<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Oleh :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dea Khairun Nisa<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">21310410082<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Psikologi (Reguler)<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">FAKULTAS PSIKOLOGI<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">UNIVERSITAS PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dosen Pengampu :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dr. Arundati Shinta, M.A<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><!--[if gte vml 1]><o:wrapblock><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Gambar_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
style='position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:116.95pt;
margin-top:14.2pt;width:210.2pt;height:280.25pt;z-index:251659264;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-width-percent:0;
mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;
mso-wrap-distance-right:9pt;mso-wrap-distance-bottom:0;
mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text;
mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:text;
mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-width-relative:margin;
mso-height-relative:margin'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\USER\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title=""/>
<w:wrap type="topAndBottom"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="mso-ignore: vglayout;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody><tr>
<td height="0" width="156"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
</span><!--[endif]--><!--[if gte vml 1]></o:wrapblock><![endif]--><br clear="ALL" style="mso-ignore: vglayout;" />
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUG4ERK7iiyRjVUKnR72iM35I3rJN9jxi0q1WOONJOrJAuQlN2uv7hBm05uibR5Ov9ndzOMhObqLATnWgrmKWimU-8xc9a6-mnjtsei8WUgMLWHeZEFvl1gngmSLlBgLReSo_mWB6qw1S8bj0odH4UDqZKcZJCtiuNBMlUjtkm4VEqqMlsHRhMxfy92CG3/s856/dea%20uas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="856" data-original-width="642" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUG4ERK7iiyRjVUKnR72iM35I3rJN9jxi0q1WOONJOrJAuQlN2uv7hBm05uibR5Ov9ndzOMhObqLATnWgrmKWimU-8xc9a6-mnjtsei8WUgMLWHeZEFvl1gngmSLlBgLReSo_mWB6qw1S8bj0odH4UDqZKcZJCtiuNBMlUjtkm4VEqqMlsHRhMxfy92CG3/s320/dea%20uas.jpg" width="240" /></a></div><br /><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Seligman<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>(2008)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mengatakan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>optimisme<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>merupakan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seseorang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>memandang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>peristiwa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>hidup.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Suatu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pandangan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>secara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menyeluruh,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>melihat<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>hal<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>baik,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>berpikir<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>positif<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan memberikan makna bagi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>diri. Orang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>optimis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>adalah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mereka<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang selalu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mengaitkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masalah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hidup<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mereka dengan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>penyebab<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sementara,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>spesifik,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>eksternal.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Optimisme<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>juga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dikaitkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dengan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tingkat motivasi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>prestasi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>kesejahteraan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lebih<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tinggi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tingkat<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>gejala<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>depresi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>lebih<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rendah. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Menurut<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seligman<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(2008)<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mengemukakan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>optimisme<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>3<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dimensi,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yaitu<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>:(a) permanent,yaitu Orang-orang yang mudah menyerah (pesimis) percaya
bahwa penyebab kejadian-kejadian buruk yang menimpa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mereka<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>bersifat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pemanen<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>atau<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>kejadian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>itu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>akan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>terus <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>berlangsung<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>selalu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hadir mempengaruhi hidup
mereka. Orang-orang yang melawan ketidakberdayaan (optimis) percaya bahwa
penyebab<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kejadian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>buruk<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tesebut<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bersifat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sementara<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>atautemporary. (b)Pervasive<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>(specific<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vc universal) yaitu
orang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang pesimis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>akan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mengungkap pola pikir dalam<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mengahadapi peristiwa yang tidak<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menyenangkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dengan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cara universal,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sedangkan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>orang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>optimisme<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dengan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>spesifik, dalam mengahdapi
peristiwa-peristiwa yang menyenangkan disebabkan oleh faktor-faktor tertentu.
(c) Personalization yaitu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Orang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>optimis<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>memandang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masalah-masalah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menekan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dari<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sisi lingkungan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(eksternal)<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>memandang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>peristiwa<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menyenangkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>berasal<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dari<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dirinya (internal).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sebalikanya<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>orang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pesimis<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>memandang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>masalah-masalah<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menekan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bersumber dari dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dirinya (internal) dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>menganggap keberhasilan sebagai akibat dari
situasi di<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>luar dirinya (eksternal).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Hubungan
antara persepsi mahasiswa dan perilaku mereka terkait instruksi dosen untuk
melakukan kegiatan perubahan diri melalui olahraga dapat bervariasi. Persepsi
positif terhadap manfaat kesehatan dan kesejahteraan fisik mungkin mendorong
mahasiswa untuk mengadopsi perilaku tersebut. Sebaliknya, persepsi negatif atau
ketidakjelasan mengenai manfaat dapat menghambat keterlibatan aktif.
Faktor-faktor individu dan lingkungan juga dapat memengaruhi sejauh mana
mahasiswa merespons instruksi tersebut. Adanya persepsi terhadap lingkungan
hidup adalah cara-cara individu memahami dan menerima stimulus lingkungan yang
dihadapinya. Proses pemahaman tersebut menjadi lebih mudah karena individu
mengaitkan objek yang diamatinya dengan pengalaman tertentu, dengan fungsi
objek, dan dengan menciptakan makna-makna yang terkandung dalam objek itu.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Dengan
adanya tugas tersebut mendorong kita untuk semakin optimis bahkan dalam
melakukan hal lainnya karena dengan adanya tugas ini maka ada juga akibat yang
akan kita rasakan. Berfikit ke arah manfaat atau sisi positifnya sehingga kita
dapat lebih menyukai dan mempelajari hal tersebut. Mungkin pada awalkan akan
sedikit berat namun kita memang butuh stressor untuk melakukan lebih. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Kegiatan
ini dapat dilakukan secara berkelanjutan dan konstan Ketika itu berasal dari
keingginan diri sendiri, Ketika kita sudah tau manfaatnya dan sudah tebiasa
melakukan hal itu maka untuk melakuakan secara berkenlajutan bukannya suatu hal
yang sulit. Ketika kita telah berfikir positif dan mencari titik manfaatnya
maka kita akan cenderung lebih bersemangat untuk melakukan hal tersebut secara
terus menerus. Syaratnya tentu saja keinginan dari dalam diri sendiri.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">REFERENSI <o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;">Seliman, Martin. 2008. Menginstal Optimisme.Bandung:
PT Karya Kita<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><o:p> </o:p></p><br /><p></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-27688707883085826012023-12-29T20:15:00.005+07:002023-12-29T20:16:19.675+07:00ESSAY 5 PARTISIPASI LOMBA<p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;"><br /></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;"></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt; line-height: 19.973333px;">MENUAI PRESTASI DENGAN LOMBA MENULIS</span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">PSIKOLOGI INOVASI ESSAY 5 <o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><br /></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicpl1bmYd0gBQKTeuco8O1Bjhvz0vqWPb8E0R59P-hkrAjU_c4v1cOtHSaT1-Phyphenhyphenk5aSafWkoGGNsX0JP_N2FlGy2x82VRmx-zx_-ffAnapImTAS2j4WyW-fKolD0HYv12YxlTjApZNT_kU38rBm39azG1_zncTe7MGBFPsfaQ28xIeIwhBRx0B1NBY59H/s744/e85427eb-067a-47b3-a96d-8acea1fc9549.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="744" data-original-width="558" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicpl1bmYd0gBQKTeuco8O1Bjhvz0vqWPb8E0R59P-hkrAjU_c4v1cOtHSaT1-Phyphenhyphenk5aSafWkoGGNsX0JP_N2FlGy2x82VRmx-zx_-ffAnapImTAS2j4WyW-fKolD0HYv12YxlTjApZNT_kU38rBm39azG1_zncTe7MGBFPsfaQ28xIeIwhBRx0B1NBY59H/s320/e85427eb-067a-47b3-a96d-8acea1fc9549.jpeg" width="240" /></a></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">Oleh :<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">Dea Khairun Nisa<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">21310410082<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">Psikologi (Reguler)<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">FAKULTAS PSIKOLOGI<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">UNIVERSITAS PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">Dosen Pengampu :<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;">Dr. Arundati Shinta, M.A</span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;"><br /></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Masyarakat di negara-negara berkembang, seperti Indonesia umumnya masih dapat disebut masyarakat lisan, belum gemar membaca sudah tentu juga belum terampil menulis. Kenyataan ini mudah ditemukan dalam berbagai bidang pekerjaan di berbagai instansi pemerintah dan swasta. Belum banyak orang yang terampil menulis untuk berbagai keperluan tata layanan bidang tugasnya.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Di perguruan tinggi, menulis tidak hanya diwajibkan bagi tenaga akademisi, melainkan juga diwajibkan bagi para mahasiswa. Selama proses perkuliahan berlangsung, mahasiswa diwajibkan menulis berbagai tugas kuliah dan praktikum. Sebagai syarat kelulusan, di akhir perkuliahan mahasiswa diwajibkan menulis tugas akhir: mahasiswa S1 menulis skripsi, S2 menulis thesis, dan S3 menulis disertasi. Bahkan akhir-akhir ini untuk semua jenjang tersebut juga diwajibkan menulis artikel atau makalah (paper) yang diterbitkan di jurnal ilmiah sebagai syarat kelulusan. Jadi, kegiatan menulis bagi masyarakat akademis sangat penting dan berhubungan dengan keberhasilan seseorang dalam lingkungan masyarakat akademisi dan sekaligus merupakan piranti yang dimiliki seseorang untuk meraih kesuksesan dalam lingkungan social (Yusuf dkk, 2017).<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Sebagaimana keterampilan menulis lainnya, menulis puisi merupakan bagian penting dalam menuangkan gagasan atau pun ide. Banyak manfaat dari menulis. Beberapa diantara manfaat tersebut menurut Akhadiah dkk (1998: 1-2) adalah membantu kita mengenal kemampuan dan potensi diri, mengembangkan berbagai gagasan, belajar mengorganisasikan gagasan secara sistematik dan dapat mengungkapkannya secara tersurat, membuat kita dapat meninjau serta menilai gagasan kita sendiri secara objektif, mendorong kita belajar secara aktif, belajar menganalisis serta membiasakan kita berpikir dan berbahasa secara tertib. Dari banyak manfaat tersebut salah satu poin utamanya adalah bahwa menulis erat kaitannya dengan pengembangan pikiran dan penyampaian peristiwa. Lewat tulisan, manusia dapat menyampaikan gagasan-gagasan, pikiran serta pengetahuannya sekaligus dapat menyampaikan peristiwa kepada orang banyak, sehingga bisa dibaca oleh khalayak ramai.</span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjam6dQMSGM-yZC2l7v263KwlID9DucqWqdqPSUWV9ytFgf1KRH1Y6pLz3wIMQ-vbkSnUfF6LW7VY6oi1wkSwpDwGy8V-kCxgKROlTBSRt6x09b4S90JEEA77RTdbKyAGjoNG6yJEJNHaBqs1FLsdCZXOrmNpmq6tjkPH19E2HPVHDeBeNF2Ly1HjkS3evV/s634/a20b02db-76db-4a9a-b89e-bff16b47735e.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="634" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjam6dQMSGM-yZC2l7v263KwlID9DucqWqdqPSUWV9ytFgf1KRH1Y6pLz3wIMQ-vbkSnUfF6LW7VY6oi1wkSwpDwGy8V-kCxgKROlTBSRt6x09b4S90JEEA77RTdbKyAGjoNG6yJEJNHaBqs1FLsdCZXOrmNpmq6tjkPH19E2HPVHDeBeNF2Ly1HjkS3evV/s320/a20b02db-76db-4a9a-b89e-bff16b47735e.jpeg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzonEAhB9P10EEikkYQl6mWUhpncsk-cRWrSZy0XldGvVsT36KY0b5-brwHe6TLoM8pX13WPBmc8UhYcJ-R7LXNgzkvUx2SKYiKXkVnVV1-q4Iq932-zdcd9oBMAk9RHmhcv2FyFykfrtvtljXAq0ZHWcCSIbeQoQgcc_tLuMAt0XQqk8NJOyeKOVu6jW/s630/05fbed41-4062-444c-b5c8-b709e21a73c9.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="436" data-original-width="630" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLzonEAhB9P10EEikkYQl6mWUhpncsk-cRWrSZy0XldGvVsT36KY0b5-brwHe6TLoM8pX13WPBmc8UhYcJ-R7LXNgzkvUx2SKYiKXkVnVV1-q4Iq932-zdcd9oBMAk9RHmhcv2FyFykfrtvtljXAq0ZHWcCSIbeQoQgcc_tLuMAt0XQqk8NJOyeKOVu6jW/s320/05fbed41-4062-444c-b5c8-b709e21a73c9.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Selain manfaat tersebut ternyata dengan iseng – iseng menulis juga dapat membuahkan prestasi dan mendapatkan sertifikat yang berguna. Dengan menulis kita dapat memprtoleh prestasi – prestasi yang tentunya sangat membanggakan. Prestasi tersebut juga menjadi suatu pengalaman sekaligus sebagai reward untuk kita agar lebih semangat untuk terus belajar. Jadi jika Sebagian orang menganggap kegiatan menulis adalah kegiatan yang membosankan makan kitab isa merubah stigma tersebut dengan prestasi-prestasi. Belajar menulis tidak memerlukan modal yang besar tetapi keinginan yang kuat, banyak sekali metode sederhana yang bis akita semua terapkan dalam berlatih menulis. Tentunya tidak membutuhkan banyak pengeluaran biasa dan waktu.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt;"><br /></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">REFERENSI </span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-indent: 36pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Yusuf, Y., Ibrahim, R., & Iskandar, D. (2017). Keterampilan Menulis: Pengantar Pencapaian Kemampuan Epistemik. Syiah Kuala University Press.<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;"></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 15.693334px; margin: 0cm 0cm 8pt;"><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 17.120001px;"> </span></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-76270812396818900652023-12-29T20:14:00.005+07:002023-12-29T20:14:20.432+07:00Essay 6 Perubahan Diri, Psikologi Inovasi<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><b><span lang="EN-ID">PERUBAHAN DIRI DENGAN RUTIN JOGGING</span></b><b><span lang="EN-ID" style="mso-ansi-language: IN;"> </span></b><b><span style="mso-ansi-language: IN;">dan MEMBERSIHKAN LINGKUNGAN<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">PSIKOLOGI INOVASI ESSAY 6<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Oleh :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Dea Khairun Nisa<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">21310410082<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Psikologi (Reguler)<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">FAKULTAS PSIKOLOGI<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">UNIVERSITAS PROKLAMASI 45 YOGYAKARTA<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Dosen Pengampu :<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Dr. Arundati Shinta, M.A<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6-hbObZFVAWQ1pHoeZD7e65u0Lmu01C6yRqoCs-_jeJrdDeP_pIEpK2b0WTkZTaHE6_Iq8nUZ0jsl2RDBuE_Kv1NSsHyMnplJ1exLoYR090X4xYXCXIiV-GM0D2IKiDCf24A_Ujur_KLNv6qu_ucwgfSLIYRchlcyHqr4JEa56BKAIqBxIkaCCPAaOscg/s814/dea%206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="610" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6-hbObZFVAWQ1pHoeZD7e65u0Lmu01C6yRqoCs-_jeJrdDeP_pIEpK2b0WTkZTaHE6_Iq8nUZ0jsl2RDBuE_Kv1NSsHyMnplJ1exLoYR090X4xYXCXIiV-GM0D2IKiDCf24A_Ujur_KLNv6qu_ucwgfSLIYRchlcyHqr4JEa56BKAIqBxIkaCCPAaOscg/s320/dea%206.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><!--[if gte vml 1]><o:wrapblock><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Gambar_x0020_2" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
style='position:absolute;left:0;text-align:left;margin-left:125.25pt;
margin-top:12.55pt;width:199.75pt;height:266.4pt;z-index:251660288;
visibility:visible;mso-wrap-style:square;mso-width-percent:0;
mso-height-percent:0;mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;
mso-wrap-distance-right:9pt;mso-wrap-distance-bottom:0;
mso-position-horizontal:absolute;mso-position-horizontal-relative:text;
mso-position-vertical:absolute;mso-position-vertical-relative:text;
mso-width-percent:0;mso-height-percent:0;mso-width-relative:margin;
mso-height-relative:margin'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\USER\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title=""/>
<w:wrap type="topAndBottom"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><span style="mso-ignore: vglayout;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tbody><tr>
<td height="0" width="167"></td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td><br /></td>
</tr>
</tbody></table>
</span><!--[endif]--><!--[if gte vml 1]></o:wrapblock><![endif]--></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><br /></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Orang pertama yang melakukan studi dalam bidang psikologi olahraga
adalah Norman Triplett, seorang psikolog dari Indiana University. Pada tahun
1898, dia meneliti atlet balap sepeda. Setelah penelitian Triplett, sejumlah
penelitian lain seputar psikologi olahraga bermunculan. Tahun 1899, E.W.
Scriptuno dari Yale University melukiskan ciri-ciri kepribadian seseorang yang
dipengaruhi oleh keterlibatannya dalam olahraga (Weinberg, Robet S. and Gould,
2007).<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Olahraga memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya adalah dapat
mengurangi stress. Stres<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dapat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>terjadi<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>pada<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>siapa<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>saja.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Denganolahraga,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>seseorang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dapat<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dibantu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>untuk mengatasi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>emosi<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mengurangi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kegelisahan sehingga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mengurangi<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>stres<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dalam<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dirinya.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Bagi yang rutin melakukan olaharga<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>memiliki tingkatkecemasan<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>yang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lebih<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rendah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>dibandingkan orang yang tidak berolahraga. Aktivitas olahraga menyebabkan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tubuh<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>bereaksi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>termasuk otak. Karena<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>otak<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>akan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>melepaskan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>banyak<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>hormon termasuk<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>endorphin<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>bisa <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mempengaruhi suasana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hati<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menjadi<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lebih<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>gembira,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>riang<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dan senang. Oleh karena itu
Ketika kita dapat mengontrol dan mengurangi stress tentu saja kita akan lebih
banyak bisa untuk melakukan hal yang produktif lainnya yang dapat mendukung
perubahan diri yang akan kita lakukan. <o:p></o:p></span></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">M<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">W<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">J<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 20.4pt; mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">30<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">38<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 3;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">3<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">82<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 4;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">4<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">62<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 20.4pt; mso-yfti-irow: 5;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">5<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">60<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 20.4pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 6;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">6<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">25<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 7;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">7<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">75<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 36.5pt; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="height: 19.6pt; mso-yfti-irow: 8; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">8<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">68<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; height: 19.6pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.15pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; tab-stops: 36.5pt; text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">M<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Minggu<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">W<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Waktu (menit)<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">J<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>: Jarak (km)<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><br /></p><p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLsvO7DIhQgKMqTh4pLh4S6SMVwVFRCFOnK5B04n6VQ5hmMKSiUbEKQ8oQOKDrcy906x7KTI_fIMcqXnFJ-v65-q7kXmVdOCgUGCtgOuyZJnxtpKVtlUoC43H9efbU1NtsVJKEeLGV-VowKzAUAqseJ7ubLb89iCTrz6YL52DqKHHTPMZGmyniW_eKTdaw" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="363" data-original-width="528" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiLsvO7DIhQgKMqTh4pLh4S6SMVwVFRCFOnK5B04n6VQ5hmMKSiUbEKQ8oQOKDrcy906x7KTI_fIMcqXnFJ-v65-q7kXmVdOCgUGCtgOuyZJnxtpKVtlUoC43H9efbU1NtsVJKEeLGV-VowKzAUAqseJ7ubLb89iCTrz6YL52DqKHHTPMZGmyniW_eKTdaw=w476-h220" width="476" /></a></div><br /><br /><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Rutinitas olahraga tersebut membuat banyak perubahan pada diri kita,
siapa sangka dari hal kecil seperti jogging di sore hari berdampak besar
terhadap perubahan pada diri kita. Dengan rutinitas yang dilakukan secara terus
menerus tersebut membuat saya terbiasa dan sangat terstruktur dalam melakukan
hal-hal lainnya. Selain itu dengan berolahraga juga membuat saya keluar dari
zona nyaman saya yang terbiasa hanya tidur dan rebahan sehingga saya menjadi
malas melakukan hal lainnya. <o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">Olahraga dengan cara seperti ini juga menjadi bagian dari psikologi
inovasi, Dimana kami diarahkan untuk melakukan inovasi pada diri kami masing –
masing untuk melakukan perubahan pada diri kami sendiri terlebih dahulu sebelum
untuk dapat merubahan pola perilaku buruk lingkungan kita. Pada psikologi
inovasi juga saya mendapatkan banyak Pelajaran dan strategi untuk melakukan
problem solving yang sebelumnya tidak pernah terlintas dalam diri saya sendiri.
bahkan banyak sekali hal kecil yang ternyata dapat membuat kualitas hidup kita
meningkat pesat dan salah satunya adalah dengan rutin melakukan olahraga.<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">DAFTAR PUSTAKA<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left;"><span lang="EN-ID">Weinberg,
R.S. & Gould, D. 2007. Foundations of sport and exercise psychology. 4th<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID">ed. Human Kinetics, Champaign, IL, United States<o:p></o:p></span></p>
<p align="left" class="MsoNormal" style="text-align: left; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 0cm;"><span lang="EN-ID"><o:p> </o:p></span></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-86997866904399939772023-12-29T19:52:00.002+07:002023-12-29T19:52:18.755+07:00Esaay UAS PERSEPSI MAHASISWA TERHADAP KEGIATAN PERUBAHAN DIRI MELALUI OLAHRAGA<p> </p><!--StartFragment-->
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Nama: Claris Fransiscus
Ola Riantobi</span></div><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">NIM : 23310420093</span></div><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Dosen Pengampu : Dr. Dra.
Arundati Shinta, M.A.</span></div><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Mata Kuliah: Ujian Akhir
Semester Psikologi Inovasi</span></div><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">“ PERSEPSI MAHASISWA TERHADAP KEGIATAN PERUBAHAN DIRI MELALUI
OLAHRAGA”<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYl5qwDHJd0Ja5KrIAS21fzcQV2-MP50FVdW4dB_WGvNIOJGWeOopMIWFC0PhPCYJgA4cOH4hXifPcrdPzTBhnKcR3TvEalwu7zCugRfedcKx8lKPLrmu83u9NMzC9QVA8Kda2RABNTau7N97POGSxH6gGtNqIZAfwtvJewx0NFVDOiSdCxn4F0ZZOuM3O/s293/IMG-20231229-WA0026.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="172" data-original-width="293" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYl5qwDHJd0Ja5KrIAS21fzcQV2-MP50FVdW4dB_WGvNIOJGWeOopMIWFC0PhPCYJgA4cOH4hXifPcrdPzTBhnKcR3TvEalwu7zCugRfedcKx8lKPLrmu83u9NMzC9QVA8Kda2RABNTau7N97POGSxH6gGtNqIZAfwtvJewx0NFVDOiSdCxn4F0ZZOuM3O/s1600/IMG-20231229-WA0026.jpg" width="293" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Persepsi
terhadap suatu kejadian adalah cara-cara individu memahami dan menerima
stimulus lingkungan yang dihadapinya. Pada tulisan Shinta (2013) telah
dijelaskan bahwa apabila individu menghadapi situasi baru yang sangat berbeda
dan diluar batas optimal maka individu tersebut akan mengatasi stress tersebut
dengan cara <i style="mso-bidi-font-style: normal;">coping behaviour</i>. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Coping behaviour</i> adalah usaha-usaha
individu untuk mengatasi stress akibat situasi lingkungan hidup yang tidak
nyaman. Pengetahuan ini sangat penting karena dapat membuat kita mampu untuk
berpikir alternatif ketika menghadapi kesuntukan akibat lingkungan hidup.
Setiap orang mempunyai persepsi yang berbeda bahkan berkebalikan oleh dua orang
dalam waktu yang sama. Perbedaan persepsi seseorang terhadap suatu hal dapat
menimbulkan perilaku yang berbeda juga. Persepsi yang berbeda ini pasti akan
ada satu perilaku lebih ke arah pro sedangkan perilaku lainnya akan lebih ke
arah kontra atau tidak setuju dengan hal tersebut (Shinta, 2013). Hal ini juga
akan terjadi ketika mahasiswa mendapatkan instruksi dari dosen untuk melakukan
kegiatan perubahan diri mellaui kegiatan olahraga secara teratur selama minimal
8 minggu, @1 jam/minggu. Persepsi yang akan dimunculkan mahasiswa adalah
individu tersebut akan merasa senang dan tidak mengalami kesulitan karena sudah
terbiasa untuk berolahraga. Namun, mahasiswa lain akan memiliki persepsi yang
tidak setuju karena merasa tertekan dan kesulitan untuk melakukan instruksi
ini. Perilaku mahasiswa yang lebih ke arah pro akan mempersepsikan bahwa olahraga
adalah hal yang positif dan membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar
sehingga Ia tidak akan keberatan untuk melakukan instruksi ini, sedangkan
perilaku lainnya tidak akan melakukan instruksi ini karena merasa sia-sia dan
tidak mungkin memberikan hasil yang positif. Hubungan antara persepsi dan
perilaku yang dimunculkan akan berbanding lurus dengan instruksi ini.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Pada
tulisan Martin Seligman (2002), psikologi positif dikembangkan dengan adanya 5
komponen yaitu PERMA (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Positive Emotion,
Engagement, Relationship, Meaningfulness,</i> dan <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Accomplishment</i>). Menurut Seligman, apabila seseorang menerapkan
PERMA dalam kegiatannya, maka tujuan utama dari psikologi positif dapat
tercapai berupa menyembuhkan terkait dengan kesehatan mental, mengidentifikasi
dan memeliharan bakat, potensi, dan mengembangkan kekuatan manusia, serta
membantu manusia untuk hidup lebih produktif dan bermakna. Mahasiswa perlu
melakukan evaluasi dengan mengubah pola pikir dari hal-hal yang negatif menjadi
pola pikir yang positif. Pola pikir yang positif dapat membuat mahasiswa
menjadi lebih bisa sehat secara mental, lebih berprestasi, dan dapat menerima hal-hal
buruk yang dapat terjadi pada saat melakukan olahraga. Apabila mahasiswa
konsisten dan optimis untuk melakukan instruksi ini, maka mahasiswa ini pasti
akan mendapatkan hasil yang positif seperti tubuh yang semakin sehat dan bugar,
mengurangi stress, dan meningkatkan produktivitas (Andalasari dan Berbudi,
2018). Mahasiswa yang memiliki pola pikir yang negatif akan pasrah atau akan
menunjukkan rasa tidak berdaya atau <i style="mso-bidi-font-style: normal;">learned
helplessness</i> yang akhirnya membentuk rasa pesimis pada individu tersebut
dan tidak dapat <i style="mso-bidi-font-style: normal;">move on</i> dari kejadian
buruk tersebut. Mahasiswa yang pesimis perlu diajarkan terkait cara berpindah
atau keluar dari keadaan tersebut sehingga dapat menimbulkan rasa optimis untuk
menjalankan kegiatan olahraga secara teratur dan menjadi sebuah kebiasaan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 150%; mso-border-shadow: yes; mso-padding-alt: 31.0pt 31.0pt 31.0pt 31.0pt; text-align: justify; text-indent: 42.55pt;"><span lang="EN-US" style="color: black; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Kegiatan
ini dapat berkelanjutan (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">sustain</i>)
apabila mahasiswa dapat memiliki pola pikir yang positif untuk selalu
berkomitmen, optimis, dan konsisten dalam melakukan kegiatan ini. Suatu
aktivitas yang dilakukan secara terus-menerus atau kontiyue akan berubah
menjadi suatu kebiasaan yang tidak akan menekan atau menyulitkan bagi individu
tersebut. Seperti yang telah disampaikan oleh Seligman (2002), keberlanjutan
ini dapat terjadi jika mahasiswa dapat memiliki emosi yang positif, memiliki
rasa keterikatan dengan aktivitas olahraga ini, dan mahasiswa memiliki relasi
hubungan dengan teman-teman yang juga suka dan teratur untuk berolahraga.
Selain itu, mahasiswa harus memiliki pola pikir bahwa melakukan kegiatan
olahraga adalah suatu kegiatan yang bermakna untuk menjadi lebih produktif
serta mahasiswa mendapatkan pencapaian berupa tubuh yang sehat, kesehatan
mental yang baik, tubuh yang bugar, stress yang berkurang, dan kebahagiaan.
Penerapan PERMA menjadi syarat agar kegiatan olahraga secara teratur ini dapat berlanjut.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Daftar Pustaka:</span></b><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 42.55pt; text-align: justify; text-indent: -42.55pt;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Andalasari, R., dan Berbudi BL, A. (2018). Kebiasaan Olahraga Berpengaruh
Terhadap Tingkat Stress Mahasiswa Poltekkes Kemenkes Jakarta III. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Jurnal Ilmu dan Teknologi Kesehatan</i>,
5(2), 179-191. </span><span lang="EN-US"><a href="https://doi.org/10.32668/jitek.v5i2.11"><span style="background: #FAFAFA; color: #157ab5; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">https://doi.org/10.32668/jitek.v5i2.11</span></a></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 42.55pt; text-align: justify; text-indent: -42.55pt;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Seligman, M. (2002). Authentic happiness: Using the new positive
psychology to realize your potential for lasting fulfillment. New York: Free
Press. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-left: 42.55pt; text-align: justify; text-indent: -42.55pt;"><a name="_heading=h.gjdgxs"></a><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap
lingkungan. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Kupasiana</i>. Retrieved
from: </span><span lang="EN-US"><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html"><span style="color: blue; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</span></a></span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-5237138268476942112023-12-29T19:49:00.006+07:002023-12-29T19:50:15.595+07:00ESAI UJIAN AKHIR SEMESTER <p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">ESAI PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT MELAUI PROGRAM KREATIVITASS MAHASISWA (PKM-PM)</span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfhNKMkGuvEufqCOy9jDlyM5XLANrZffxR4TCrad7GSsRbwiF5qm_uOq7L-zcAhR3OrVsIqiMQ4eGhLUFYPt3hlbE0TcLkvkpTTOHTCC7RHEqfqrkOEI0kkzyQ64NDaKNpTRjOOtrENWSiwBmNHkw-iE36dLbYD07bMF2PiniIIJxXqNexPD2T_oShemW/s485/37c3720e-5959-4ce4-ae0f-a0d025137edd.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="485" data-original-width="350" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzfhNKMkGuvEufqCOy9jDlyM5XLANrZffxR4TCrad7GSsRbwiF5qm_uOq7L-zcAhR3OrVsIqiMQ4eGhLUFYPt3hlbE0TcLkvkpTTOHTCC7RHEqfqrkOEI0kkzyQ64NDaKNpTRjOOtrENWSiwBmNHkw-iE36dLbYD07bMF2PiniIIJxXqNexPD2T_oShemW/s320/37c3720e-5959-4ce4-ae0f-a0d025137edd.jpeg" width="231" /></a></b></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Oleh:<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Siti Khasanah (21310410089)<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Esai Prestasi<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Dosen Pengampu:<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Dra. Arundati Shinta, M.A.<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta</span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Menurut menristekdikti (2016:4), pengabdian kepada masyarakat adalah suatu kegiataan yang bertujuan membantu masyarakat tertentu dalam beberapa aktivitas tanpa mengaharapkan imbalan dalam bentuk apapun. Secara umum program ini dirancang oleh berbagai Universitas atau institut yang ada di Indonesia. Kegiatan pengabdian masyarakat merupakan salah satu bagian dari Tri Dharma Perguruan Tinggi. <o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Pengabdian kepada masyarakat merupakan konsep yang mendasari upaya untuk memberikan kontribusi positif kepada lingkungan sekitar. Salah satu bentuk pengabdian yang efektif adalah melalui program Kreativitas Mahasiswa di SDN Baran, Pathuk, Yogyakarta. Program ini tidak hanya memberikan manfaat kepada siswa SDN Baran, tetapi juga menciptakan ikatan anatara perguruan tinggi dan pihak sekolah.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Literasi adalah pondasi utama bagi perkembangan inteleketual dan sosial anak-anak. Menururt Smith (20218), pembelajaran literasi di usia dini memberikam dampak jangka panjang pada kemampuan membaca dan menulis. Melalui program Kreativiats Mahasiwa di SD Baran ini, kami bisa mengeksplorasi berbagai metode inovatif, salah satunya adalah Literasi berbasis TGT <i>(Teams Games Tounament),</i> untuk membantu meningkatkan literasi siswa Sd Baran.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Teams Gmaes Tournament</span></i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"> adalah metode pembelelajaran yang memanfaatkan kompetissi dalam kelompok, yang tidak hanya meningkatkan keterampilan akademis, tetapi juga merangsang kolaborasi, kompetissi, dan keterlibatan siswa, menciptakan lingkungan pwembelajaran yang menyenangkan.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Pelaksaan program ini melibatkan mahasiswa sebagai fasilitator, guru, siswa. Kolaborasi ini meningkatkan afektivitas program pengabdia masyarakat, menciptakan dukungan yang lebih besar dilingkungan siswa, menciptakan ikatan positif anatar sekolah, dan mahasiswa.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Perjalanan Pengabdian Kepada Masyarakt melalui Program Kreativitas Mahasiwa ini saya sebagai anggota tim yang bertugas ikut berpartisipasi sebagai fasilitator pembelajaran berbasis TGT dan merekap pengeluaran biaya dalam program Kreativitas Mahasiwa di SDN Baran ini. Kami berhasil menciptakan suasan belajar yang menyenangkan dan interaktif. Program literasi berbasis TGT memiliki efek positif terhadap kemampuan membaca, menulis, berhitung siswa SDN Baran dan berhasil mencatat merekap semua pengeluaran biaya dengan transparan dan akurat, mengenai alokasi dana dan efektivitas program.</span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0C4MvKElSGVTy4PBxZ2kxCQGlcCjLqNVn3FFD-N_TZokYFIXAEmGI_C2tN-cCzoC0-39E8QbeB2tQQ9nyIz7s_l4BTY8hqW3K2r4avgBNasl7NlEnoDTmGlD3b_eU9DQXeqrmCJQW9MbZHNXSOwzjuWUTtDBpFYKl8e1UrcmdZKUP07pqZZCIp0adDOB/s1024/2578a36f-38d4-4413-9f73-be8212a900bc.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO0C4MvKElSGVTy4PBxZ2kxCQGlcCjLqNVn3FFD-N_TZokYFIXAEmGI_C2tN-cCzoC0-39E8QbeB2tQQ9nyIz7s_l4BTY8hqW3K2r4avgBNasl7NlEnoDTmGlD3b_eU9DQXeqrmCJQW9MbZHNXSOwzjuWUTtDBpFYKl8e1UrcmdZKUP07pqZZCIp0adDOB/s320/2578a36f-38d4-4413-9f73-be8212a900bc.jpeg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Daftar Pustaka</span></b></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt;"><span lang="EN-ID" style="background: repeat white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Crim, C., Hawkins, J., Thornton, J., Rosof, H. B., Copley, J., & Thomas, E. (2008). Early Childhood Educators' Knowledge of Early Literacy Development. <i>Issues in Teacher Education</i>, <i>17</i>(1), 17-30.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt;"><span lang="EN-ID" style="background: repeat white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Johnson, D. W., Johnson, R. T., & Smith, K. A. (2014). Cooperative learning: Improving university instruction by basing practice on validated theory. <i>Journal on Excellence in University Teaching</i>, <i>25</i>(4), 1-26.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt 36pt; text-align: justify; text-indent: -36pt;"><span lang="EN-ID" style="background: repeat white; color: #222222; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Noor, I. H. (2010). Penelitian dan pengabdian masyarakat pada perguruan tinggi. <i>Jurnal Pendidikan Dan Kebudayaan</i>, <i>16</i>(3), 285-297.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"> </span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 22px; margin: 0cm 0cm 8pt; text-align: center;"><b><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><br /></span></b></p>Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-24997601454297505492023-12-29T19:49:00.005+07:002023-12-29T19:49:28.043+07:00Essay Ujian Akhir Semester Persepsi Mahasiswa Terhadap Kegiatan Perubahan Diri Melalui Olahraga<p> </p><!--StartFragment-->
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Essay
Ujian Akhir Semester<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Persepsi
Mahasiswa Terhadap Kegiatan Perubahan Diri Melalui Olahraga<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Disusu
oleh<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Tiyas
Wulandari (21310410108)<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Mata
Kuliah Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dosen
Pengampu:<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dr.
Arundati Shinta, M.A<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Fakultas
Psikologi<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Universitas
Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJp29YWpZIRo39QUD5uRSWR3I8wMFbFFkooBV4TabGd8AJIvkDxEwbzHdRfuL1hZU0X1M7X5fEPQBwT3ULUCMY6GrRuq4z9X6BbIEG-SuLP3FPziPQLHENXaPPg2FIXVQ8IQAuGPm0RXRV3YQVAvmfNv5Y0c2kIsH1xdma-l58EM4YXj4q_gaXeNkFQjq2/s4160/IMG-20231229-WA0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3446" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJp29YWpZIRo39QUD5uRSWR3I8wMFbFFkooBV4TabGd8AJIvkDxEwbzHdRfuL1hZU0X1M7X5fEPQBwT3ULUCMY6GrRuq4z9X6BbIEG-SuLP3FPziPQLHENXaPPg2FIXVQ8IQAuGPm0RXRV3YQVAvmfNv5Y0c2kIsH1xdma-l58EM4YXj4q_gaXeNkFQjq2/s320/IMG-20231229-WA0025.jpg" width="265" /></a></div><br /><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Persepsi
merupakan proses individu melakukan pengorganisasian terhadap stimulus yang
diterima dan menginterpretasikan, sehingga individu dapat menyadari dan
mengerti apa yang diterima dan hal ini juga dapat dipengaruhi oleh pengalaman
pada individu yang bersangkutan (Jayanti, 2018). Persepsi termasuk salah satu
aspek psikologis yang penting bagi individu untuk merespon adanya berbagai
stimulus/kejadian di sekitarnya. Persepsi mahasiswa terhadap instruksi dosen
untuk melakukan kegiatan perubahan diri melalui olahraga dapat berpengaruh
signifikan terhadap perilaku yang mereka tunjukkan selama periode waktu yang
ditentukan, yakni minimal 8 minggu dengan durasi minimal 1 jam per minggu.
Presepsi setiap mahasiswa tentu perbeda saat dosen memberikan stimulis berupa
tugas perubahan diri. Dalam hal ini, banyak sekali faktor yang menjadi penentu dalam
membentuk persepsi mahasiswa terhadap instruksi dari dosen. Jika mahasiswa
memiliki persepsi positif terhadap manfaat perubahan diri yang dapat diperoleh
melalui olahraga, kemungkinan besar mereka akan lebih termotivasi untuk
mentaati instruksi dosen dan secara aktif terlibat dalam kegiatan tersebut. Di
sisi lain, jika mahasiswa memiliki persepsi negatif atau tidak cukup pemahaman
tentang manfaat olahraga, mereka mungkin cenderung kurang termotivasi dan
kurang aktif dalam melaksanakan instruksi tersebut. Perilaku pertama yang
mungkin dimunculkan mahasiswa ketika dosen memberi intruksi untuk melakukan
perubahan diri adalah mengeluh, karena waktu yang terhitung lama dan harus
konsisten. Bagi mahasiswa yang memiliki perspektif positif akan dengan senang
hati melakukan perubahan diri secara konsisten sehingga hasil yang didapat
tidak hanya nilai yang bagus tapi juga manfaat untuk kesehatannya. Sebaliknya,
jika mahasiswa mengunakan perspektif negatif mereka tidak akan melakukan
perubahan diri dengan benar, dan membuat data palsu untuk dikumpulkan sebagai
tugas. Dengan demikian, hubungan antara persepsi mahasiswa dan perilaku mahasiswa
terkait kegiatan perubahan diri melalui olahraga akan sangat dipengaruhi oleh
pemahaman, motivasi, dan dukungan dari lingkungan sekitar.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Dari
instruksi yang telah diberikan oleh dosen untuk melakukan perubahan diri bisa
memunculkan evaluasi dari mahasiswa. Dalam konteks ini, jika dikaitan dengan teori
Martin Seligman tentang perfikir positif dapat memberikan pandangan yang
bermanfaat. Mahasiswa yang menghadapi kesulitan dalam melaksanakan kegiatan
olahraga mungkin akan merasa tertekan dan mengalami sikap pesimis karena
menganggap kegiatan yang dilakukan hanya akan sia-sia dan tidak bermanfaat. Sebaliknya,
mahasiswa yang merasa senang karena sudah terbiasa berolahraga dapat mengalami
peningkatan positif dalam unsur positif emotion. Individu yang memiliki sikap
optoimis biasanya cenderung bisa melawan rasa malas, kretif, selalu bersemangat,
dan akan berusaha menjadi lebih baik. Perasaan senang ini dapat dihubungkan
dengan pencapaian pribadi dan keberhasilan dalam menjalankan instruksi dosen. Seperti
yang telah saya alami, ketika dosen memberikan instruksi perubahan diri saya
langsung melakukannya, akan tetapi di pertengahan kegiatan saya merasa semangat
semakin menurun dan akhirnya saya mencoba untuk melawan rasa malas sehingga
saya mampu menyelesaikan tantangan perubahan diri sengat baik. Dengan
menanamkan sikap optimis dari teori Martin Seligman jadi saya mampu menyeselaikan
tugas dan saya juga semakin suka dengan kegiatan olahraga. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Tantangan perubahan diri yang
diberikan oleh dosen sangat mungkin berkelanjutan. Keberlanjutan dari kegiatan
perubahan diri pada mahasiswa dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor. Pertama,
ketika olahraga yang akan dilakukan menarik dan sesuai dengan tingkat kesiapan
fisik serta minat mahasiswa maka memiliki potensi untuk berkelanjutan. Selain
itu, faktor lingkungan juga penting, karena ketika mahasiswa berada di
lingkungan yang tepat dengan dukungan sosial dari rekan atau komunitas baik,
bisa jadi kegiatan akan tetap berlanjut. Selanjutnya, aspek motivasi dan
pemahaman mahasiswa terkait manfaat jangka panjang dari kegiatan olahraga juga
menjadi faktor penentu. Jika mahasiswa merasa bahwa perubahan positif dalam
kesehatan fisik dan mental dapat dicapai melalui kegiatan olahraga, mereka
kemungkinan besar akan mempertahankan kegiatan tersebut. Oleh karena itu, untuk
memastikan keberlanjutan kegiatan perubahan diri melalui olahraga, diperlukan
pendekatan yang holistik yang mempertimbangkan aspek-aspek tersebut,
menciptakan kondisi yang mendukung, dan memberikan motivasi berkelanjutan bagi
mahasiswa untuk tetap terlibat dalam kegiatan olahraga secara rutin.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><b><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Daftar
Pustaka<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="background: white; color: #222222; font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Jayanti, F., & Arista, N. T. (2018).
Persepsi mahasiswa terhadap pelayanan perpustakaan Universitas Trunojoyo
Madura. <i>Competence: Journal of Management Studies</i>, <i>12</i>(2).
205-223.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Shinta,
A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. Kupasiana. Retrieved from: </span><span lang="EN-ID"><a href="http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html</span></a></span><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-ID" style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-52111352773975422042023-12-29T19:46:00.009+07:002023-12-29T19:46:47.974+07:00Essay UJIAN AKHIR SEMESTER PSIKOLOGI INOVASI<p> </p><!--StartFragment-->
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">UJIAN AKHIR SEMESTER<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">PSIKOLOGI INOVASI<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Dosen Pengampu : Dr. Dra.
Arundati Shinta, MA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Nama : Venia Astika Yahya <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">NIM : 21310410059 <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhJDJKyUGL1kfJngL7Wlc7G-PXodtEIRSv2YUu8s69Jh5GBcNxXQ99z94qct9F9vZ6vhoBNI4gjH7MRHS5-sHWMcaMZeMg-X4z7J5hx1sKFWxUOzLqYuDApIFiQo_7lt_7zxuWUJgFrbJMJ_P-5Bt5hESZC8EgfNttwR89tGC78AZXnBXmZS9-Yeg2nLJF/s1600/IMG-20231229-WA0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="933" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhJDJKyUGL1kfJngL7Wlc7G-PXodtEIRSv2YUu8s69Jh5GBcNxXQ99z94qct9F9vZ6vhoBNI4gjH7MRHS5-sHWMcaMZeMg-X4z7J5hx1sKFWxUOzLqYuDApIFiQo_7lt_7zxuWUJgFrbJMJ_P-5Bt5hESZC8EgfNttwR89tGC78AZXnBXmZS9-Yeg2nLJF/s320/IMG-20231229-WA0023.jpg" width="187" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /></b><p></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 181.45pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 182.95pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="" src="file:///data/user/0/com.microsoft.office.word/files/temp/msohtmlclip/clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Sebagai seorang mahasiswa memiliki
berbagai kegiatan yang dilakukan, seperti ada mahasiswa yang bekerja sambil
kuliah atau juga melakukan kegiatan diluar perkuliahan. Namun ketika menuntut
ilmu disuatu Perguruan Tinggi, sebagai mahasiswa tidak lepas dari kewajiban
mengerjakan tugas-tugas akademik. Beberapa penyelesaian tugas tersebut antara
lain adalah membuat macam-macam tugas akademik maupun ujian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>itu merupakan suatu bentuk evaluasi bagi
mahasiswa yang dilaksanakan secara rutin, serta kegiatan non akademis lainnya.
Dalam memberikan tugas,dosen akan menentukan batas waktu (deadline) tertentu
untuk dikumpulkan. Idealnya mahasiswa yaitu bisa berperan aktif dan rajin dalam
mengikuti perkuliahan sampai dapat menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan
oleh dosen, tetapi yang perlu kita ketahui bahwa masalah pengaturan waktu
seringkali menjadi kendala dalam membagi waktu dengan baik. Sehingga
menyebabkan kegiatan untuk menyelesaikan tugas menjadi tertunda. Seperti halnya
ketika dosen memberikan tugas agar mahasiswa melakukan kegiatan perubahan diri
melalui kegiatan olahraga secara rutin selama 8 minggu per 1 jam /minngu.
Sebenarnya kegiatan tersebut bisa saja dilaksanakan secara rutin. Tetapi karena
ada beberapa faktor internal yaitu dari dalam diri mahasiswa yang menjadi suatu
hambatan, seperti kecemasan, persepsi terhadap dosen dan ketidakmampuan dalam
untuk mengatur waktu.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Seperti halnya diatas yaitu mengenai
kegiatan berolahraga selama 8 minggu dengan rutin. Dangan melakukan olahraga
tersebut memang membuat perubahan pada diri jika dilakukan dengam rutin dan
senang. Tetapi kembali lagi pada persepsi setiap individu yaitu bagamiana cara
memandang kegiatan tersebut. Persepsi terhadap perubahan diri dapat sangat
bervariasi antar individu. Beberapa orang mungkin menganggap perubahan sebagai
sesuatu yang positif dan bermanfaat, sementara orang lain mungkin mengalami
perubahan sebagai tantangan atau bahkan sebagai ancaman.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Faktor-faktor seperti pengalaman hidup,
nilai-nilai pribadi, dukungan sosial, dan tingkat keterbukaan terhadap
perubahan dapat memengaruhi bagaimana seseorang mempersepsikan perubahan diri.
Penting untuk diingat bahwa persepsi ini bersifat subjektif dan dapat
berkembang seiring waktu.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Perubahan diri bisa mencakup berbagai
aspek, seperti perubahan dalam karir, hubungan interpersonal, kesehatan fisik
atau mental, dan aspek-aspek lain dari kehidupan. Proses pemahaman dan
penyesuaian terhadap perubahan ini dapat membentuk bagaimana seseorang melihat
dan merespons perubahan dalam kehidupannya.<o:p></o:p></span></p>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">
<p class="MsoNormal" style="border: none; line-height: 115%; margin-bottom: 0cm; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm; text-align: justify;"><span style="display: none; font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-hide: all;">Top of Form<o:p></o:p></span></p>
</div>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Seperti yang dikatakan Martin Seligman
yaitu beliau mengatakan bahwa ada banyak hal yang bisa diajarkan kepada orang
seperti rasa pesimis dan rasa optimis. Rasa pesimis merupakan hasil belajar
yang menyebabkan terjadinya learned helplessness. Ketika kita mengalami pesimis
untuk melakukan kegiatan tersebut karena suatu hal seperti kita merasa sia sia
dan tidak mungkin menjadi lebih baik. Mungkin kita bisa <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mencari dukungan entah itu dari keluarga,
teman atau yang lainnya agar kita bisa lebih optimis bukan pesimis. Karena
menurut Marin Seligman rasa optimis bisa diajarkan kepada orang yang semula
pesimis, dengan adanya adanya dukungan sehingga individu bisa move on, bangkit
dan menjadi percaya diri. Untuk membangun rasa optimis tidak hanya sebatas
dukungan tetapi juga pendampingan, pelatihan dan juga konseling. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 115%; text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Setelah kita memiliki rasa optimis,
untuk melakukan perubahan diri akan terasa senang dan mudah sehingga kegiatan
tersebut bisa berkelanjutan dengan syarat semua faktor diatas bisa saling
melengkapi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Sumber
: </span><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 10.0pt; line-height: 107%;">Mayasari, M. D., Mustami'ah, D., & Warni,
W. E. (2012). Hubungan antara persepsi mahasiswa terhadap metode pengajaran
dosen dengan kecenderungan prokrastinasi akademik pada mahasiswa Fakultas
Psikologi Universitas Hang Tuah Surabaya. <i>Jurnal Insan Media Psikologi</i>, <i>12</i>(2).</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-73346919329493953332023-12-29T19:45:00.003+07:002023-12-29T19:45:15.294+07:00PERUBAHAN DIRI DENGAN RUTIN BEROLAHRAGA LOMPAT TALI<p> </p><!--StartFragment-->
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">PERUBAHAN DIRI DENGAN
RUTIN BEROLAHRAGA LOMPAT TALI<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Tugas Essay 6<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Dosen Pengampu : Dr. Dra.
Arundati Shinta, MA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Nama : Venia Astika Yahya <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">NIM : 21310410059<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglEAni2GhLJlLlxhiUABalcmxhcjFK78_ukA0e4TaJKgwWA2b54-1so9E41fSGYy9cok7ALI6cAxjq8tRfBpu3Xj5zprjCwHjx3bWc5LpV8NbQ9j7xmeTPWojDdd_1piz6qejUWSiZ9RYXtgnGu0eFwWACsMW1uwufc5HEnE333mJRYI31x3fvfn33xB7M/s1600/IMG-20231229-WA0022.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglEAni2GhLJlLlxhiUABalcmxhcjFK78_ukA0e4TaJKgwWA2b54-1so9E41fSGYy9cok7ALI6cAxjq8tRfBpu3Xj5zprjCwHjx3bWc5LpV8NbQ9j7xmeTPWojDdd_1piz6qejUWSiZ9RYXtgnGu0eFwWACsMW1uwufc5HEnE333mJRYI31x3fvfn33xB7M/s320/IMG-20231229-WA0022.jpg" width="240" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></b><p></p>
<br />
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Perubahan
diri merupakan suatu proses di mana seseorang mengalami transformasi atau
modifikasi dalam berbagai aspek kehidupan, baik secara fisik, emosional,
sosial, maupun psikologis. Perubahan diri dapat terjadi secara alami seiring
berjalannya waktu atau dapat dipicu oleh faktor-faktor tertentu, seperti
pengalaman hidup, perubahan lingkungan, atau keputusan pribadi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Berikut
adalah beberapa aspek perubahan diri:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Fisik: Perubahan fisik mencakup
pertumbuhan dan perkembangan tubuh, perubahan penampilan, dan perubahan fungsi
tubuh seiring waktu. Ini termasuk fase-fase seperti pertumbuhan selama masa
remaja, penuaan, dan perubahan fisik lainnya yang terjadi sepanjang hidup.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Emosional: Perubahan emosional mencakup
perubahan dalam pengalaman dan ekspresi emosi seseorang. Ini melibatkan
pemahaman dan penanganan emosi, serta perkembangan kematangan emosional.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Sosial: Perubahan sosial terjadi dalam
interaksi dan hubungan seseorang dengan orang lain. Ini bisa mencakup perubahan
dalam lingkungan sosial, perubahan dalam lingkup teman atau keluarga, dan
adaptasi terhadap perubahan dalam hubungan interpersonal.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Psikologis: Perubahan psikologis
melibatkan perubahan dalam cara seseorang berpikir, merasakan, dan memahami
dunia sekitarnya. Ini dapat mencakup perkembangan kognitif, perubahan dalam
nilai-nilai dan keyakinan, serta perubahan dalam persepsi diri.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Kepribadian: Perubahan dalam kepribadian
mencakup perkembangan karakter, nilai-nilai, dan sifat-sifat individu. Ini
dapat melibatkan pertumbuhan pribadi, peningkatan kesadaran diri, dan adaptasi
terhadap pengalaman hidup.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Perubahan
diri adalah suatu hal yang alami dan seringkali penting untuk pertumbuhan dan
perkembangan pribadi. Bagaimanapun, pengalaman perubahan diri dapat bervariasi
secara signifikan antar individu dan bergantung pada berbagai faktor, termasuk
konteks sosial, dukungan, dan keputusan pribadi.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Seperti
kegiatan yang saya lakukan untuk perubahan diri yaitu melakukan olahraga lompat
tali setiap pagi minimal seminggu sekali. Kegiatan tersebut awalnya sangat
bertentangan dengan diri saya karena saya memang jarang untuk berolahraga. Akan
tetapi setelah saya coba kegiatan tersebut membawa perubahan pada diri saya
yaitu badan saya terasa lebih sehat dan bugar.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Tabel 1. Laporan kegiatan lompat tali<o:p></o:p></span></p>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody><tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "Arial",sans-serif;">M<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">1<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">2<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">3<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">4<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">5<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">6<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">7<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">8<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "Arial",sans-serif;">W<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">60<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">62<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">69<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">60<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">64<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">60<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">65<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">63<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "Arial",sans-serif;">J<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.05pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">233<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">246<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">370<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">359<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">353<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">200<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">365<o:p></o:p></span></p>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 50.1pt;" valign="top" width="67">
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">333<o:p></o:p></span></p>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Catatan : M= Minggu, W= Waktu dalam
menit, J= Jumlah<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p> </o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4257514521538113690.post-24015374818906176892023-12-29T19:43:00.007+07:002023-12-29T19:43:33.653+07:00PARTISIPASI LOMBA KESAN BIDANG BAHASA INDONESIA DI JENJANG MAHASISWA<p> </p><!--StartFragment-->
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">PARTISIPASI LOMBA KESAN
BIDANG BAHASA INDONESIA DI JENJANG MAHASISWA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Psikologi Inovasi<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Tugas Essay 5<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Dosen Pengampu : Dr. Dra.
Arundati Shinta, MA<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Nama : Venia Astika Yahya <o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">NIM : 21310410059<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-XbiQF9SFiq7WnEgvYbkLCZ4F4xi8XR8Q1bbmsddd7GPbdnlIF-zj3Yl-OcB8FyGZRjUWfDIF1PSquAkGS1OvzJDtqvkIUug7pjz-kWV5g8_yU8newSNn4OskUJCYizFXcSCM4mHznf9fJbPdVJLZ7OXgrg6ec1RAma0F0_qTuFvwPXTrNPizL_ny3Ut/s1016/IMG-20231229-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1016" data-original-width="696" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs-XbiQF9SFiq7WnEgvYbkLCZ4F4xi8XR8Q1bbmsddd7GPbdnlIF-zj3Yl-OcB8FyGZRjUWfDIF1PSquAkGS1OvzJDtqvkIUug7pjz-kWV5g8_yU8newSNn4OskUJCYizFXcSCM4mHznf9fJbPdVJLZ7OXgrg6ec1RAma0F0_qTuFvwPXTrNPizL_ny3Ut/s320/IMG-20231229-WA0020.jpg" width="219" /></a></b></div><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrdRaSku9AxkzFwu1ufPYFTOhdUJcAzfjw2_7RsalE2i2HkvSo_LNpvXSJ44LcP6FQ1oNXwsRm8qcLUTEKObqcO0aiS7vt-ZY0LENH-k6poOAnlqwxTXtEaubUfwyMSuu2vGGM1kcewIbrhPwwxsLKvH0mV-3cATgKlyououmPfo0MVs5IYdKiudex2Xmr/s1600/IMG-20231229-WA0021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrdRaSku9AxkzFwu1ufPYFTOhdUJcAzfjw2_7RsalE2i2HkvSo_LNpvXSJ44LcP6FQ1oNXwsRm8qcLUTEKObqcO0aiS7vt-ZY0LENH-k6poOAnlqwxTXtEaubUfwyMSuu2vGGM1kcewIbrhPwwxsLKvH0mV-3cATgKlyououmPfo0MVs5IYdKiudex2Xmr/s320/IMG-20231229-WA0021.jpg" width="240" /></a></div><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><br /></span></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Keberuntungan
merupakan keadaan di mana individu atau sesuatu mengalami kejadian atau situasi
yang dianggap baik atau menguntungkan secara tidak terduga. Seringkali,
keberuntungan dianggap sebagai hasil dari kebetulan atau faktor di luar kendali
seseorang. Konsep keberuntungan dapat bervariasi antara budaya dan individu.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Menurut
Sayyid Qutb,keberuntungan adalah<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>suatu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>kejayaan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>yang<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tak<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dapat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>diperoleh<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>hanya dengan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>duduk- duduk<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>saja. Tetapi juga harus ada usaha dan kerja
keras agar bisa mendapatkan keberuntungan.</span><span style="font-family: "Arial",sans-serif;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Beberapa
orang percaya bahwa keberuntungan adalah hasil dari tindakan atau keputusan
yang bijak, sementara yang lain mungkin melihatnya sebagai sesuatu yang tidak
dapat diprediksi atau dijelaskan sepenuhnya. Beberapa faktor yang dapat
dianggap sebagai pembentuk keberuntungan yaitu meliputi, kesiapan dan kesempatan,
sikap positif, kerja keras dan dedikasi, ketepatan waktu, jaringan dan hubungan,
keberanian untuk mengambil risiko, belajar dari pengalaman. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Penting
untuk diingat bahwa pandangan terhadap keberuntungan dapat bervariasi, dan apa
yang dianggap keberuntungan bagi satu orang mungkin tidak sama untuk orang
lain. Beberapa orang cenderung lebih rasional dan melihat keberuntungan sebagai
hasil dari tindakan dan persiapan, sementara yang lain mungkin melihatnya
sebagai fenomena yang sulit dijelaskan.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Dalam
kesempatan ini PUSKANAS membuka program olimpiade sains dan non sains melalui
website yang diselenggarakan secara Nasional. Memiliki program untuk
bidang-bidang tertentu yang dilakukan secara online dan offline dengan pengajar
terbaik di bidangnya yang bersertifikat. Memiliki kelebihan dapat diakses
dimana saja, soal-soal hots dari para ahli, sarana pelatihan pelajar, sarana
pengukur kemampuan pelajar, dan sistem pendaftaran yang mudah dimengerti. Dan
dapat diikuti oleh berbagai tingkat pendidikan. Sehingga saya antusias untuk
mengikuti perlomabaan itu, saya mengambil mata pelajaran Bahasa Indonesia dan
pada saat pengumuman ternyata<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>saya tidak
menang. Tetapi saya tidak pantang menyerah karena mungkin itu bukan keberuntungan
saya.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Selain
itu saya juga mengikuti perlombaan di asrama saya yaitu Tumpeng Festifal dimana
perlombaan itu diikuti oleh santri-santri yang ada di asrama mahasiswa yang
saya tempati saat ini. Dalam perlombaan tersebut kelompok saya mendapat
nominasi paling kompak.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Arial",sans-serif;">Sumber
: <span style="background: white; color: #222222;">Aprilianti, A. F. (2020). Konsep
Kebahagiaan Perspektif Psikologi dan Al-Qur’an. <i>Dar el-Ilmi: jurnal
studi keagamaan, pendidikan dan humaniora</i>, <i>7</i>(2), 82-100.</span><o:p></o:p></span></p>
<!--EndFragment-->Nia zulkhainihttp://www.blogger.com/profile/11142484401927275861noreply@blogger.com0