Psikologi
Inovasi
Ujian Akhir Semester
Rhicard Geovadri Layarda (21310410002)
Dosen pengampu: Dr. Arundati Shinta, M.A.
Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Pengembangan diri adalah pengembangan segala
potensi yang ada pada diri sendiri, dalam usaha meningkatkan potensi berfikir
dan berprakarsa serta meningkatkan kapasitas intelektual yang diperoleh dengan
jalan melakukan berbagai aktivitas (Fanani 2003) .proses dalam Self accepnes
terkadang diikuti pengembangan diri di era muda mudi sekarang dan hal ini me
nyangkut persepsi yang mereka terima dan pahami . Persepsi merupakan suatu proses
dimana seseorang memilih, memuaskan, dan menafsirkan masukan informasi untuk
menciptakan suatu gambaran yang berarti mengenai dunia (Philip Kotler). Dosen
memberikan tugas perubahan diri melalui kegiatan olahraga secara teratur selama
8 minggu @1 jam / minggu , hal tersebut awalnya membuat kebanyakan mahasiswa
keberatan dikarenakan sebagian mahasiswa adalah karyawan yang super sibuk ,
dalam menanggapi tugas juga adanya rasa engga mengerjakan karena berasumsi
tidak ada waktu untuk eksekusi dan rasa malas yang tinggi. Tetapi hal tersebut
menumbuhkan rasa Challenge diri dan mahasiswa yang sudah melakukan merasa efek
positif dari perubahan diri yang mereka alami.
Evaluasi yang di hadapi beragam jenis , dari mahasiswa yang mengeluh
karna keterbatasan waktu dan tidak pernah berolahraga sampai mahasiswa yang
excited melakukan perubahan diri . dari sudut penulis merasakan adanya hal yang
tidak bisa di ungkapkan dikarenakan awalnya merasa tidak dapat menyelesaikan
tugas tersebut tetapi akhirnya bisa di selesaikan dan merasa terbantu dengan tugas
perubahan diri yang diberikan. Olahraga termasuk musuh besar sebagian orang
dimana keluhan yang diberikan adalah tidak terbiasa olahraga atau alasan
lainnya yaitu “ saya sudah hidup sehat , buat apa berolahraga lagi ? apakah
kurang sehat saya ? “ . adapun rasa pesimis ketikan berolahraga dialami penulis
yaitu “ apakah saya bisa seperti yang lain ketika berolahraga ? “ , “ teman
teman bakal judge apa tidak yah ? “ tetapi karena adanya kemauan dan rasa
optimis penulis memberanikan diri dan berkomitmen melakukan kegiatan olahraga
yang awalnya suatu beban menurutnya tetapi setelah dijalani lama menjadi
aktivitas harian penulis . Martin seligman memiliki pemikiran “ Gunakan
kekuatan dan kebajikan khas anda untuk melayani sesuatu yang jauh lebih besar
dari diri anda “ yang berarti rasa optimis dan kemauan dari individu akan membuat
kita belajar berubah dan semangat dalam melakukan perubahan diri.
Kegiatan olahraga rutin akan terus berjalan jika seseorang
tetap optimis dan yakin akan hasil yang diberikan . bagi penulis tidak perlu
tempat gym maupun alat , jika bisa workout dari rumah dan menghasilkan keringat
dan membuat tubuh sehat akan dilakukan sesering mungkin . Tetap memberikan
support kepada diri sendiri agar semangat melalukan hal yang sudah di bangun
dari 0 sampai merasakan hasil dari proses tersebut . Kata kata seligman yang
disukai penulis adalah “ Kabar baiknya adalah ada cukup banyak keadaan internal
yang berada di bawah kendali sukarela anda. Jika anda memutuskan untuk mengubahnya(dan
berhati-hatilah bahwa semua perubahan ini tidak akan terjadi tanpa upaya nyata
) tingkat kebahagiaan anda kemungkinan besar akan dalam jangka panjang” –
Seligman 2002 Hal XIV
Ketika individu dengan sukarela melakukan perubahan diri ,
maka akan ada hasil positif yang bisa di terima oleh individu tersebut
Daftar Pustaka :
https://www.kajianpustaka.com/2020/06/pengembangan-diri.html
( diakses 28/12/23 12.12)
https://www.pursuit-of-happiness.org/history-of-happiness/martin-seligman-psychology/ ( diakses 28/12/23 13.10)
James, R. (2010). Promoting sustainable behavior: A guide to successful
communication.
Barkeley: Berkeley bright green, University of Carolina.
Shinta, A. (2013). Persepsi terhadap lingkungan. Kupasiana. Retrieved from:
http://kupasiana.psikologiup45.com/2013/04/persepsi-terhadap-lingkungan.html
Hakim,
B, F. Dkk. Persepsi pengambilan keputusan,konsep diri dan calues.Diversity
DOI: 10.32832/djip-uika.v1i3.3972
0 komentar:
Posting Komentar