Syarat Mengikuti
Ujian Akhir Semester Ganjil Psikologi
Inovasi
Dosen Pengampu :
Dr. Arundati Shinta, M. A
Oleh :
Nama : Inry Riyanty Pieter
NIM : 19310410077
Kelas. : Psikologi
B
Fakultas Psikologi
Univerisitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Berolahraga memperkuat otot sehingga meningkatkan kemampuan
otot untuk menghasilkan oksigen di dalam sirkulasi darah. Dengan cara ini,
jantung bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan
berolahraga, Anda tentu saja akan membakar kalori.
Manfaat Berolahraga adalah :
Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Membakar kalori di dalam tubuh.
Menyehatkan jantung.
Mencegah terjadinya obesitas.
Mengurangi stres.
Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh yang dapat Kamu Rasakan
Mencegah Obesitas. Olahraga lari dapat menjadi solusi
terbaik untuk kamu yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Meningkatkan Stamina.
Meningkatkan Kualitas Tidur.
Mengatasi Stres.
Meningkatkan Memori.
Menyehatkan Jantung.
Manfaat olahraga renang :
Selain meningkatkan metabolisme, renang diketahui dapat
membantu memperbaiki masalah postur tubuh sekaligus melatih ketahanan otot.
Namun, tidak hanya sampai disitu, manfaat berenang adalah hal yang tak boleh
terlewatkan, karena bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga mental.
|
Minggu ke- / Tanggal |
Waktu |
Jenis Kegiatan |
Penambahan |
|
1. 21-09-2022 |
15.30-17.00 |
Lari |
Push up sit up |
|
2. 02-10-2022 |
15.30-17.30 |
Lari |
Push up sit up |
|
3. 05-10-2022 |
15.30-17.00 |
Lari |
Push up sit up |
|
4. 16-10-2022 |
15.30-17.00 |
Lari |
Push up sit up |
|
5. 22-10-2022 |
15.30-17.00 |
Lari |
Push up sit up |
|
6. 23-10-2022 |
15.20-17.00 |
Renang |
Sit up push up |
|
7. 24-10-2022 |
15.30-17.15 |
Renang |
Sit up push up |
0 komentar:
Posting Komentar