Menggubah pola hidup sehat
Andri wijayanto/ 19310410023
Fakultas Psikologi
Universitas Proklamasi 45 Yogyakarta
Essay Pra-Syarat Ujian Akhir Psikologi Inovasi
Dosen Pengampu : Dr. Arundati Shinta, M.A
Memilih untuk hidup sehat adalah hak semua orang. Semua
orang bisa merubah hidup mereka agar kesehatan tubuh tetap prima dan tidak
mudah terkena penyakit. Apalagi di masa pandemi yang belum berakhir seperti
sekarang ini. Dengan menerapkan pola hidup sehat, Anda tidak hanya terhindar
dari penyakit, tetapi tubuh pun bisa menjadi lebih ideal
Mumpung masih di awal tahun 2021, Anda belum terlambat kok
untuk merubah beberapa kebiasaan agar tubuh Anda menjadi lebih sehat dari
tahun-tahun sebelumnya. Apalagi untuk Anda yang saat ini sedang berjuang untuk
mendapatkan tubuh yang lebih ideal dan fit tapi belum melakukan apapun. Jangan
cuma sekedar mimpi dan wacana, semua pasti bisa.
Kegiatan yang cocok untuk mengubah gaya hidup sekaligus untuk membersihkan lingkungan misalnya plogging” berasal dari frase Bahasa Inggris “jogging” dan “plocka upp”, istilah Swedia yang berarti “picking up” atau memungut, dalam hal ini memungut sampah. Yep, plogging adalah tren fitness Swedia yang mengkombinasikan kegiatan jogging sembari memungut sampah.
Selain plogging sendiri, ada juga variasi aktivitas lain yang berasa dari istilah plogging, seperti “taking a palk” (berjalan-jalan sambil plogging) atau “pike” (hiking sambil plogging). Tidak masalah apakah Anda jogging sejauh 2 kilometer, atau marathon sepanjang 5 kilometer, atau bahkan hanya jalan-jalan pagi selama 15 menit. Intinya adalah Anda melakukan kegiatan fisik sembari membantu memungut sampah yang kamu temukan.
0 komentar:
Posting Komentar