MENGENAL GANGUAN
KECEMASAN
Psikologi abnormal
Asep singgih
wijanarko
16.310.410.1158
Kecemasan hal yang normal dan sering
terjadi di kehidupan sehari-hari dan itu hal yang wajar.namun jika kecemasan
tersebut di biarkan tanpa ada solusi dalam mengurangi stresor maka akan berdampak
buruk bagi individu terebut. Kecemasan berfungsi sebagi respon untuk melawan
stresor yang di dapat individu. Dalam kasus kecemasan normal respon individu
terhadap stresor akan membantu untuk melawan kecemasan yang timbul dan
menyelesaiakan permasalahan setelah stresornya hilang maka kecemasan tersebut
juga hilang.
Namun, jika respon ini berlebihan dan
berkepanjangan atau menjadi terlampau paranoid terhadap masalah kecil, maka
kemunngkinan individu tersebut mengalami gangguan kecemasan. Lalu
beberapa tipe gangguan kecemasan yang ada.?
Gangguan kecemasan dapat diklasifikasikan menjadi
beberapa tipe yaitu:
Generalized Anxiety Disorder
(GAD)/Gangguan Kecemasan Umum - Ini adalah
gangguan berkepanjangan dan berlebihan terhadap situasi atau kejadian secara
tidak spesifik. Pasien umumnya mengkhawatirkan segala macam hal secara berlebihan
dan merespon dengan berlebihan. Contohnya, pasien dengan gangguan ini
mengkhawatirkan masalah keuangan, kesehatan, pekerjaan, atau keluarga namun
tidak bisa menentukan hal apa yang sebenarnya mereka khawatirkan
.
Panic Disorder / Panik yang Tidak Normal -
Pasien dengan gangguan ini menderita serangan rasa takut dan panik secara cepat
dan tiba-tiba.
Phobia -
kondisi ini memiliki karakteristik rasa takut yang tidak diketahui mengapa
terhadap suatu objek, situasi, atau makhluk hidup. Contohnya, takut ketinggian,
takut ruangan sempit, takut terhadap laba-laba, atau takut terhadap binatang
melata. Tidak seperti GAD dimana pasien tidak bisa menentukan apa yang dia
khawatirkan, pasien phobia dapat dengan jelas menentukan apa yang dia takutkan.
Walaupun apa yang mereka takutkan terkadang irasional, pasien tetap tidak bisa
mengontrol rasa takut mereka.
Social Anxiety Disorder/Gangguan
Kecemasan dalam Bersosialisasi -
Biasa disebut phobia sosial, gangguan ini terjadi saat pasien berada dalam
situasi bersosialisasi. Pasien merasa gelisah dan terlalu sadar diri terhadap
penampilan, perilaku, sikap, ataupun perkataan pribadi jika dihadapkan dengan
seseorang. Umumnya, pasien menghindari perkumpulan sosial karena takut
memalukan diri sendiri dan dipandang oleh orang lain.
Obsessive Compulsive Disorder (OCD)/Gangguan
Perilaku Obsesif - Gangguan ini adalah perilaku
dan pemikiran yang membuat gelisah dan repetitif. Contohnya, beberapa pasien
begitu terobsesi dengan tangah yang bersih sehingga mereka selalu mencuci tangan
setiap jam atau melihat tangan orang lain kotor mereka juga merasa gelisah.
Pasien yang menderita gangguan ini menyadari apa yang mereka lakukan itu tidak
seharusnya namun tetap tidak bisa mengkontrolnya.
Post-Traumatic Stress Disorder
(PTSD)/Gangguan Post-traumatic - Gangguan ini
disebabkan oleh kejadian masa lalu yang menyebabkan trauma berat seperti
kecelakaan, pemerkosaan, atau menyaksikan tindak kriminal. PTSD sering
menyebabkan perubahan perilaku dan sikap dengan harapan dapat menghidar dari
penyebab trauma.
Separation Anxiety
Disorder/Ganguan Kecemasan dalam Perpisahan -
Pasien dengan gangguan ini akan mengalami kecemasan berlebihan dan kepanikan
berlebihan ketika mereka berpisah dengan seseorang atau suatu tempat yang
memberi rasa aman kepada pasien.
Ganguan kecemasan tersebu jika tidak di
tangani dengan tepat bisa menyebabkan penderitaan dan mengganggu kemampuan
seseorang untuk menjalani kehidupan noral dalam sehari-hari. Beberapa cara
mengurangi atau menyembuhhkan gangguan kecemasan ini dapat berupa obat-obatan
atau terapi.
1 Kenali tanda tanda anxiety
Perlu untuk diketahui, tanda tanda
anxiety disorder seperti diatas. Dari tanda tanda tersebut, apakah Anda
mengalami beberapa gejala yang sama? Lihat ke dalam diri Anda apakah gejala
tersebut ringan, sedang atau berat. Apakah gejala tersebut sangat sering Anda
alamia tau hanya sesekali. Ingat kembali, bagaimana gejala tersebut timbul, dan
dalam situasi yang seperti apa.
2 Kenali jenis anxiety
Anda juga perlu mengenali jenis
jenis gangguan kecemasan untuk bisa mengklasifikasikannya. Setelah mengenali
gejala kecemasan yang Anda rasakan, kira kira berada di klasifikasi jenis
gangguan kecemasan yang manakah diri Anda berada? Dengan begitu Anda bisa
mengenali dan mencari tahu lebih dalam lagi terkait jenis anxiety disorder
tersebut dan mencari cara mengatasinya.
3 Ciptakan tata ruangan yang
nyaman
Orang dengan anxiety disorder
memiliki tekanan atau stres pada pikirannya. Rapikan rumah Anda, sehingga
menjadi bersih dan nyaman. Buang barang barang yang mungkin tidak diperlukan
lagi dan susun rapi barang barang yang masih dipakai. Dalam kondisi yang rapi,
hal ini akan mengurangi beban pikiran Anda dan lebih mudah untuk mencari
sesuatu sehingga tidak akan memicu kepanikan.
4 erapi psikologis seperti cognitive behavioral
therapy (CBT)
Terapi ini merupakan metode yang
paling efektif dalam menangani gangguan kecemasan umum. Melalui terapi ini,
penderita akan mengenali dan memahami dampak masalah, perasaan, dan perilakunya
terhadap satu sama lain.
Obat-obatan
Diskusikanlah dengan dokter mengenai jenis obat
yang cocok untuk kondisi Anda, contohnya durasi pengobatan yang akan dijalani
serta efek sampingnya.
Summber:
Apa itu Kecemasan: Gejala, Penyebab, Diagnosis,
dan Cara Mengobati. https://www.docdoc.com/id/info/condition/kecemasan/
di akses pada 15.8.2018,( 23.03)
Sumarsono
bambang, 2017. Anxiety
Disorder adalah Gangguan Kecemasan yang Berbahaya. https://www.halopsikolog.com/anxiety-disorder-adalah-gangguan-kecemasan/335/
15.8.2018,( 23.13)
Gangguan Kecemasan – Penyebab, Gejala dan
Penanganan http://doktersehat.com/gangguan-kecemasan/ di akses pada 15.8.2018,( 23.26)
0 komentar:
Posting Komentar