Kekhawatiran Yang Membuat Masalah,
Atau Masalah Yang Membuat Kekhawatiran?
Oleh : Siti Asmaul Husna
(153104101111)
Psikologi Abnormal
Sering kali kita merasa
khawatir akan suatu hal yang belum terjadi, atau akan suatu keadaan yang sedang
kita hadapi. Perasaan itu yang membuat kita tidak nyaman dalam menghadapi suatu
masalah, atau dalam kita memandang suatu hal. Bahkan kekhwatiran sering kali
membuat tubuh kita tegang atau bahkan lemas, perut tidak karuan, kepala pusing,
dan tidak nafsu makan. Terkadang ada juga beberapa orang yang menjadi cepat
marah karna perasaan khawatir tersebut.
Pada dasarnya
kekhwatiran berpusat pada masa depan. Kekhwatiran adalah kemarahan dan
kekhwatiran yang tidak perlu yang membuat pikiran kita kacau dan perut kita
serasa diaduk – aduk. Dr. W.C. Alvarez dari klinik Mayo berkata, “Delapan puluh
persen dari penyakit perut yang kita alami bukan organik tetapi
fungsional...sebagian besar penyakit kita disebabkan oleh kekhwatiran dan
ketakutan.” Kekhwatiran yang dalam akan berakibat bagi pikiran kita seperti
korek api yang dinyalakan di dalam pabrik dinamit.(H.Norman Wright,2000)
Jadi, kekhwatiran itulah
yang justru membuat masalah menjadi lebih susah, atau keadaan yang semula baik
– baik saja menjadi kacau. Oleh karna itu kenalilah masalah yang sebenarnya,
apakah itu yang sedang terjadi secara nyata atau hanya ada pada perasaan kita
sendiri. Maka, kendalikan dan ubahlah pikiran – pikiran negatif itu menjadi
pikiran – pikiran yang positif. Supaya melahirkan perasaan dan energi yang posotif
pula.
Sumber :
Wright. Norman. H. (2000).
Meredakan Emosi Jiwa. Yogyakarta :
Yayasan ANDI (Anggota IKAPI). (11).
0 komentar:
Posting Komentar