Essay untuk Ujian Akhir Psikologi Inovasi
Dosen Pengampu : Dr., Dra. Arundati Shinta MA
Nama : Inry Riyanty Pieter
Nim : 19310410077
Kelas : Psikologi B
Berolahraga memperkuat otot sehingga meningkatkan kemampuan otot untuk menghasilkan oksigen di dalam sirkulasi darah. Dengan cara ini, jantung bekerja lebih efisien untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan berolahraga, Anda tentu saja akan membakar kalori.
Manfaat Berolahraga adalah :
Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Membakar kalori di dalam tubuh.
Menyehatkan jantung.
Mencegah terjadinya obesitas.
Mengurangi stres.
Karena olahraga lari dan renang yang saya lakukan maka saya akan membagikan manfaat olahraga lari dan renang bagi tubuh agar sehat :
Manfaat Olahraga Lari Bagi Tubuh yang dapat Kamu Rasakan
Mencegah Obesitas. Olahraga lari dapat menjadi solusi terbaik untuk kamu yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas.
Meningkatkan Stamina.
Meningkatkan Kualitas Tidur.
Mengatasi Stres.
Meningkatkan Memori.
Menyehatkan Jantung.
Manfaat olahraga renang :
Selain meningkatkan metabolisme, renang diketahui dapat membantu memperbaiki masalah postur tubuh sekaligus melatih ketahanan otot. Namun, tidak hanya sampai disitu, manfaat berenang adalah hal yang tak boleh terlewatkan, karena bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga mental.
Kegiatan olahraga ini akan terus saya lakukan agar saya selalu sehat. Jadi walaupun sudah tidak mengambil mata kuliah Psikologi Inovasi hal ini akan terus saya lakukan demi kesehatan saya.
Itulah sedikit pembahasan mengenai manfaat olahraga untuk kesehatan.
Referensi :
https://stikesbanyuwangi.ac.id/pentingnya-olahraga-bagi-tubuh-dan-kesehatan/#:~:text=Meningkatkan%20daya%20tahan%20tubuh%2C%20menurunkan,membakar%20timbunan%20lemak%20dalam%20tubuh.
https://www.ai-care.id/manfaat-olahraga-lari-bagi-kesehatan-fisik
https://ciputrahospital.com/manfaat-olahraga-renang-yang-perlu-anda-ketahui/
0 komentar:
Posting Komentar