BANGUN
PAGI
Liot
Mayang Sari
19310410039
Essay
Pra-Syarat Ujian Akhir Semester
Dosen
Pengampuh : Dr. Arundati Shinta,MA.
Fakultas
Psikologi 45 Yogyakarta
Yang
kita ketahui bahwasanya bangun pagi adalah “tantangan” buat kita yang susah
untuk bangun pagi. mungkin untuk beberapa orang bisa untuk bangun pagi ,tetapi
ada juga sebagian orang yang sangat susah untuk bangun pagi, padahal bangun
pagi itu sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Coba kita bayangkan bagaimana
kalau kita punya kebiasaan untuk bangun siang itu sangan tidak bagus dan orang
yang terbiasa bangun siang cenderung memiliki kesehatan mental yang sangat
tidak baik, indeks massa tubuh nya yang tidak stabil, serta mengalami depresi
yang yang lebih tinggi oleh karena itu saya menerapkan kegiatan positif selama
8X/minggu untuk terbiasa bangun pagi dan melakukan hal-hal yang kecil. Dari
kegiatan tersebut saya mulai terbiasa untuk bangun pagi dan pada saat ini pun
saya sudah terbiasa untuk bangun pagi dan melakuan hal-hal kecil.
Banyak
sekali manfaat yang saya dapatkan selama saya menerapkan untuk bangun pagi
selama 8X/minggu. 1.manfaat yang pertama adalah bisa lebih mencerdaskan
pikiran, karena orang yang biasa bangun pagi lebih muda dalam berfikir 2.lebih
produktif .3problem solving yan baikk, karena lebih cenderung dan mampu
mengantisipasi masalah 4. lebih
bersemangat dalam melakukan aktifitas, karena melakukan sebuah akitivitas
dipagi hari sangat lah bagus untuk tubuh kita.
-Di
minggu pertama, saya bangun pagi dan melakukan aktifitas-aktifitas kecil
seperti berolahraga di sekitaran rumah.
-Di
minggu kedua, saya bangun pagi untuk mencari pekerjaan agar saya tidak bosan
dirumah saja.
-Di
minggu ketiga, saya bangun pagi untuk berangkat kerja. Dan di minggu keempat
saya masih bangun pagi untuk bekerja sampai dengan minggu kelima, keenam,
ketujuh, dan minggu kedelapan.
0 komentar:
Posting Komentar