31.3.18

Psikologi Abnormal#5

Bad Mood Ternyata Bisa Mempengaruhi Orang Di Sekitar


Ningnurani ( 16.1146 ), Fak: Psikologi UP 45 Yogyakarta


Jika Anda terus menerus dikelilingi dengan orang-orang yang ceria,  maka Anda lebih mungkin untuk merasakan hal yang sama. Tetapi jika teman Anda adalah sekelompok pemilik suasanan hati buruk,  maka Anda juga  mungkin akan " bergabung" dengan mereka. 

Perhatikan pola, dan belajar dari suasana hati yang buruk. Bad moods sering sesuai dengan pola, dan pola-pola dapat dengan mudah hilang.  Mengamati dan melacak suasana hati yang buruk dapat menciptakan wawasan yang sangat berguna.

Bila yang kamu rasakan adalah bad mood,maka beberapa tips berikut mungkin dapat membantu melewati masa-masa sulitmu.
  • Menangislah
  • Bicaralah pada seseorang yang dipercaya
  • Berpikir positif
  • Lakukan hal-hal positif
  • Terapkan pola hidup sehat 
  • Mengatur pola makan
  • Fokus pada satu hal. 
Sumber : Kompas News,  24/02/2018


0 comments:

Post a Comment