9.1.16



GEJALA DAN PENYEBAB STRESS
Ana Prihatini
Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45
Yogyakarta

       Setiap orang pasti pernah mengalami stress. Apalagi di zaman sekarang ini , stress tidak hanya  disebabkan oleh satu faktor saja. Misalnya pada zaman dulu orang stress karena lapar dan bingung mencari makanan. Tapi di zaman sekarang ini, orang stress bisa disebabkan oleh banyak faktor. Diantaranya adalah karena banyaknya tugas, cuaca yang tidak menentu, macet, dan masih banyak lagi.Stres adalah Tanggapan atas proses internal dan eksternal yang mencapai tingkat ketegangan fisik dan psikologis tertentu sampai batas atau melebihi batas kemampuan subyek (Cooper,1994).Stress dibagi menjadi dua, ada stress negatif yaitu stress yang merugikan dan merusak dan ada stress positif atau disebut dengan eustress. Stress negatif memiliki dampak besar pada kehidupan kita yang dapat mempengaruhi emosi, perilaku, dan kesejahteraan fisik misalnya kurang fokus, depresi. Untuk stress positif sendiri contohnya adalah saat kita dikejar oleh deadline tugas yang harus segera dikumpulkan. Pastinya kita akan berusaha untuk menyelesaikan tugas itu tepat waktu. Contoh lain adalah pada saat kita akan ujian. Setiap orang pastinya ingin mendapatkan nilai bagus. Kita merasakan tekanan yang menuntut kita untuk rajin belajar dan belajar.

0 comments:

Post a Comment