GEJALA DAN PENYEBAB STRESS
Ana Prihatini
Fakultas Psikologi Universitas
Proklamasi 45
Yogyakarta
Setiap orang pasti pernah mengalami
stress. Apalagi di zaman sekarang ini , stress tidak hanya disebabkan oleh satu faktor saja. Misalnya
pada zaman dulu orang stress karena lapar dan bingung mencari makanan. Tapi di
zaman sekarang ini, orang stress bisa disebabkan oleh banyak faktor.
Diantaranya adalah karena banyaknya tugas, cuaca yang tidak menentu, macet, dan
masih banyak lagi.Stres adalah Tanggapan atas proses internal dan
eksternal yang mencapai tingkat ketegangan fisik dan psikologis tertentu sampai
batas atau melebihi batas kemampuan subyek (Cooper,1994).Stress
dibagi menjadi dua, ada stress negatif yaitu stress yang merugikan dan merusak
dan ada stress positif atau disebut dengan eustress. Stress negatif memiliki
dampak besar pada kehidupan kita yang dapat mempengaruhi emosi, perilaku, dan
kesejahteraan fisik misalnya kurang fokus, depresi. Untuk stress positif
sendiri contohnya adalah saat kita dikejar oleh deadline tugas yang harus
segera dikumpulkan. Pastinya kita akan berusaha untuk menyelesaikan tugas itu
tepat waktu. Contoh lain adalah pada saat kita akan ujian. Setiap orang
pastinya ingin mendapatkan nilai bagus. Kita merasakan tekanan yang menuntut
kita untuk rajin belajar dan belajar.
0 komentar:
Posting Komentar