Stres Pekerjaan
Umi Fatimah
Fakultas Psikologi Universitas
Proklamasi 45
Yogyakarta
Didalam setiap pekerjaan banyak
terjadinya stress. Stres sendiri didefinisikan
sebagai karakteristik lingkungan yang memiliki efek ancaman bagi individu.
Stres bisa terjadi karena pekerjaan yang tidak sesuai, teman sekerja, pemimpin
yang semaunya sendiri, maupun perubahan dalam pekerjaan. Tetapi yang dialami oleh narasumber yaitu
nama Eni, Umur 25 tahun, Lama kerja 2 bulan, Tempat bekerja Pendidikan usia dini.
Ia merasa stress ketika melakukan pekerjaan tersebut, karena perubahan dalam pekerjaannya, yang tadinya ia
menjadi guru di Sekolah Dasar, kini ia pindah menjadi guru Paut yang mana
tenaga ia sangat terkuras untuk melakukan pekerjaan tersebut, karena di paut berangkat pagi-pagi dan pulang sore/malam
tergantung anak-anak yang dijemput. Dengan kondisi tersebut ia menjadi stress
karena tenaganya terasa terforsir sehingga ia menjadi cepat emosi dan sulit
untuk mengendalikan amarahnya.
Penulis menyaran untuk eni sebaiknya
ia melakukan 1.) olah raga (berjalan, berlari, maupu senam), 3 kali dalam 1
minggu, dengan begitu bisa membuat seseorang menjadi merasa lebih baik,
seandainya tidak sempat karena padatnya jadwal kerja seminggu sekali juga bisa.
2.) Relaksasi maupun refresing ataupun
menggunakan obat-obatan untuk menenangkan pikiran.
Referensi:
Fatimah, umi. (2015). Ketidak
Nyamanan saatTraining . Fakultas
Psikologi Universitas Proklamasi45. Yogyakarta
0 komentar:
Posting Komentar