19.10.15

Stres Pekerjaan
Umi Fatimah
Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45
Yogyakarta

Didalam setiap pekerjaan banyak terjadinya stress.  Stres sendiri didefinisikan sebagai karakteristik lingkungan yang memiliki efek ancaman bagi individu. Stres bisa terjadi karena pekerjaan yang tidak sesuai, teman sekerja, pemimpin yang semaunya sendiri, maupun perubahan dalam pekerjaan.  Tetapi yang dialami oleh narasumber yaitu nama Eni, Umur 25 tahun, Lama kerja 2 bulan, Tempat bekerja Pendidikan usia dini. Ia merasa stress ketika melakukan pekerjaan tersebut, karena  perubahan dalam pekerjaannya, yang tadinya ia menjadi guru di Sekolah Dasar, kini ia pindah menjadi guru Paut yang mana tenaga ia sangat terkuras untuk melakukan pekerjaan tersebut, karena di paut  berangkat pagi-pagi dan pulang sore/malam tergantung anak-anak yang dijemput. Dengan kondisi tersebut ia menjadi stress karena tenaganya terasa terforsir sehingga ia menjadi cepat emosi dan sulit untuk mengendalikan amarahnya.
Penulis menyaran untuk eni sebaiknya ia melakukan 1.) olah raga (berjalan, berlari, maupu senam), 3 kali dalam 1 minggu, dengan begitu bisa membuat seseorang menjadi merasa lebih baik, seandainya tidak sempat karena padatnya jadwal kerja seminggu sekali juga bisa. 2.) Relaksasi maupun refresing  ataupun menggunakan obat-obatan untuk menenangkan pikiran.

Referensi:

Fatimah, umi. (2015). Ketidak Nyamanan saatTraining  . Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi45. Yogyakarta


0 comments:

Post a Comment