Langkah Awal Atasi Sakit Kepala

Tri Jumiati

Fakultas Psikologi Universitas Proklamasi 45

Yogyakarta

Sakit Kepala adalah rasa sakit yang muncul dibagian sekitar kepala. Penyebab sakit kepala biasa diakibatkan oleh berbagai hal yaitu sakit kepala yang tidak ada kaitannya dengan penyakit lain (primer) seperti migrain, sakit kepala tegang dan sakit kepala cluster dan sakit kepala yang ada kaitannya dengan penyakit lain (sekunder) seperti flu, infeksi telinga, terlalu banyak mengonsumsi obat pereda sakit dan masalah gigi.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit kepala seperti istirahat yang cukup, mengelola stress dengan baik, makan yang teratur, banyak minum air putih, menghindari radiasi pada mata dan rutin berolahraga. Selain itu, mencari tahu apa yang menjadi pemicu sakit kepala yang sedang dialami dan berusaha untuk mengindarinya.

Sumber : Mil. (2015). Langkah Awal Atasi Sakit Kepala. Kompas. 29 September, halaman 34.